Na-filter na Kumpara. Ang hindi nabagong Flaxseed Oil

Ang langis ng flaxseed ay isang alternatibong mapagkukunan ng malusog na puso omega-3 mataba acids - kung hindi ka makakakuha ng langis ng isda. Bilang karagdagan sa alpha-linolenic acid, naglalaman din ang flaxseed oil ng lignans, mahina estrogenic sangkap na maaaring magkaroon din ng benepisyo sa kalusugan. Ang langis ng flaxseed na pinindot mula sa binhi ay hindi nagbibigay ng anumang lignans, maliban kung ang langis ay naglalaman ng flaxseed ng lupa. Ang pag-filter ng langis ay nag-aalis ng anumang lignans. Ang ilang mga tagagawa ay hindi nag-filter ng kanilang langis, upang mapanatili ang lignans.

Video ng Araw

Lignans sa Flaxseed

Lignans ay mahina ang mga ari-ariang estrogenic na nakapagpapalusog sa pagpigil sa sakit na cardiovascular. Ang mga epekto ng lignans sa hormone na may kaugnayan sa hormone, ovarian, endometrial at prostate cancer ay magkakahalo sa mga klinikal na pag-aaral. Ayon sa Linus Pauling Institute, ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita ng pagbawas sa mga kanser sa mga taong may pinakamataas na paggamit ng lignans at ang iba ay nagpakita ng walang kaugnayan.

Filtered Benefits

Ang mga gumagawa na nag-filter sa kanilang pag-filter ng flaxseed oil claim ay nagtanggal sa mga impurities na nagiging sanhi ng langis ng flaxseed na napupunta nang mabilis nang mabilis kapag nalantad sa init, ilaw o hangin. Ang Spectrum, na gumagawa ng flaxseed oil, ay nagdadagdag ng malinis na flaxseed na lupa pabalik sa langis pagkatapos triple-filter na ito upang alisin ang anumang impurities na natitira pagkatapos ng pagpindot. Ang website ng kumpanya ay nagsasabi na ang pagdaragdag ng malinis na lupa na flaxseed sa produkto ay nagbibigay ng mas malusog, nuttier na panlasa sa karagdagan sa pagpapanatili ng mga nutrients sa planta.

Hindi Nako-download na Mga Benepisyo

Ang mga gumagawa na hindi nag-aalis ng kanilang flaxseed oil claim na hindi sinasadya ang langis ng flaxseed ay nagpapanatili ng mga lignano sa mga maliliit na piraso ng lupa na flaxseed na nasa langis. Ang lightly-filtered or unfiltered flaxseed oil ay nagpapanatili ng lignans, sinasabing chiropractor na si Marcus Ettinger sa website ng California Academy of Health. Nag-aalok ang Ettinger ng chemical analysis ng langis ng flaxseed ng kumpanya, na nagpapakita na naglalaman ito ng 1. 5 porsiyento lignans.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung nais mo ang benepisyo ng lignans mula sa flaxseed, ang paglalagay ng flaxseed sa iyong breakfast cereal o sa iyong granola ay marahil isang mas mahusay na paraan upang makuha ang mga benepisyo kaysa sa pagkuha ng flaxseed oil - na maaaring maglaman ng kaunti o walang lignans. Sa kabilang banda, kung nababahala ka tungkol sa estrogenic effects ng lignans ngunit gusto mong palakihin ang iyong omega-3 fatty acid intake nang hindi kumukuha ng langis ng isda, mag-filter ng flaxseed oil. Ang filter na flaxseed oil ay naglalaman ng omega-3 fatty acids na walang lignans.