Ano ang mga benepisyo ng dalisay na luya para sa pagtunaw ng lagay?

Ginger ay isang ugat o rhizome na lumalaki sa ilalim ng lupa at karaniwang ginagamit bilang isang seasoning. Maaari mong ubusin ang luya sariwa, minatamis, tuyo o adobo. Ang luya ay tinik sa paggamot ng maraming kondisyong medikal, kabilang ang kolera, pagdurugo, sakit ng ngipin, pagduduwal, pagtatae at sakit ng tiyan. Ayon sa University of Maryland Medical Center, luya ay ginagamit upang mapahusay ang panunaw at tinatrato ang tiyan na mapanglaw at pagduduwal sa loob ng mahigit na 2, 000 taon.

Video ng Araw

Digestion

Ginger ay tumutulong sa digestive tract sa pamamagitan ng pag-toning ng mga kalamnan sa bituka at pagpapasigla ng pagkasira ng mga particle ng pagkain, ayon sa University of Texas Medical Branch sa Galveston. Ang aktibidad na ito ay nagtataguyod ng motility sa gastrointestinal tract at tumutulong sa pagdadala ng pagkain at iba pang mga sangkap mula sa mga bituka. Sa gayon, ang luya ay maaaring makatulong sa pag-aliwin ang iyong mga sakit sa gas, paghubog at pagsukat ng taba at pag-alis ng karaniwang sakit ng tiyan.

Pagduduwal at Pagsusuka

Ang isang gramo ng luya na natutunaw para sa isang maximum na apat na araw ay maaaring mag-alis ng mga sintomas ng pagduduwal na may kaugnayan sa pagbubuntis. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang luya ay gumaganap nang mas mahusay kaysa sa isang placebo para sa pagpapagaan ng sakit sa umaga. Ang luya ay maaaring makatulong sa pagbawas ng mga sintomas ng pagduduwal mula sa chemotherapy at kawalan ng pakiramdam. Gayunpaman, higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang kumpirmahin ang mga benepisyong ito.

Mga Tip

Maghanda ng dalisay na luya upang makatulong sa mga problema sa pagtunaw sa pamamagitan ng pagbabalat ng luya at pag-paris nito sa iyong salad o pangunahing pagkain, ayon sa Georgia Southern University. Kung nakakaranas ka ng pagkakasakit ng paggalaw, putulin ang isang piraso ng luya na ugat at kumain ng maliliit na kagat sa kabuuan ng iyong paglalakbay. Bukod pa rito, maaari kang gumawa ng tsaa gamit ang purong luya. Ihawin ang mga magagandang piraso ng luya at ilagay ang mga ito sa tubig na kumukulo. Payagan ang luya at tubig sa matarik at uminom ng tsaa.

Mga Babala

Ang luya ay isang relatibong ligtas na pagkain upang ingest. Gayunpaman, kumakain ng luya ang pagkain ng luya. Iwasan ang pagkonsumo ng luya kung nakakaranas ka ng mga bato ng gallbladder, dahil pinalaki ng luya ang daloy ng apdo. Limitahan ang iyong pagkonsumo ng luya kung ikaw ay buntis o may disorder ng pagdurugo, tulad ng luya na nagpipigil sa iyong dugo ng platelet na pagsasama. Bukod pa rito, limitahan ang iyong luya na paggamit at kumunsulta sa iyong manggagamot kung kinukuha mo ang mga central depressant na nervous system o mga anticoagulant na gamot.