Bahaghari Collard Wrap Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 wrap
- Mga Recipe
- 16 Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak
- PREP
- 07 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 07 m
Ang recipe ng Kelly LeVegue para sa isang mabilis at madaling bahaghari collard wrap ay nagsasangkot ng kamangha-manghang tadtarin: gamit ang pre-tinadtad na mga sangkap mula sa lokal na salad bar. Ang Collard greens ay nagtatabi ng isang tonelada ng bitamina A, na may papel sa buto, mata, balat at ngipin sa kalusugan.
MGA INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tasa raw collard greens
- 3 oz rotisserie chicken breast
- 2 tbsp Hummus
- 1/4 cup Mixed Greens
- 1/4 cup Mixed Mga gulay
- 1/4 medium peeled cucumber
- 2 tbsp Diced Tomatoes
- 1/4 prutas na walang Avocados, hilaw, California
DIREKSYON
1 Punan ang leaf collard sa prep table. 2 Ipagkalat ang iyong dahon ng collard na may hummus. 3 Layer sa manok, gulay, gutay-gutay na gulay, pipino, mga kamatis at abukado. 4. Ilagay ang iyong collard dahon up at i-tuck sa mga dulo, tulad ng isang berdeng burrito. 5 Hatiin ang kalahati. Kuha. Mag-upload sa Instagram at panoorin ang "gusto" na roll in. 6 PC:IMPORMASYON NG NUTRISYON
337 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 wrap
- 14g Fat
- 21g Carbs
- 32g Protein
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 73mg |
| 24% | |
| Sodium 665mg | 27% |
| Carbohydrates 21g | 10% |
| Protein 32g | 21% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
