Quinoa Stir-Fry Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Ikaw Up
- 4-Ingredient Banana Pancake
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Recipe courtesy ng Tina Marinaccio, New Jersey. // www. tinamarinaccio. com /
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 tasa dry quinoa
- 1 tbsp extra-virgin olive oil
- 1 oz Fresh Ginger Root
- 1 tbsp Mild Curry Powder
- 1/2 Jalapeno Pepper
- 5 medium stalks Celery
- 1 tasa Mga sibuyas
- 1 tasa Red Bell Peppers
- 1 tbsp tamari sauce (gluten-free)
- 1/2 cup Currants
- 1/2 cup Cashew Nuts
- 8 oz Pineapple Juice, Unsweetened
- 5 Scallion, large
DIREKSYON
1 Banlawan dry quinoa na rin sa tubig. 2 Dalhin ang 2 tasa ng tubig sa isang pigsa at idagdag sa quinoa. Cover at bawasan ang init sa mababang at magluto para sa isa pang 15 minuto. 3 Habang ang quinoa ay pagluluto, tumangis luya at kari sa langis. 4. Magdagdag ng jalapeno, kintsay, sibuyas, at red bell pepper, at sauté hanggang sa pinainit. 5 Susunod, itapon ang tamari, currants, cashews, at pinya ng pinya. 6 Nangungunang may scallions7 TIP: Maaari mong itaas na may tinadtad cilantro pati na rin. 8 credit ng larawan: lenushkab / iStock / Getty ImagesIMPORMASYON NUTRISYON
555 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 8g Fat
- 113g Carbs
- 8g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 413mg | 17% |
| Carbohydrates 113g | 56% |
| Protina 8g | 5% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
