Quinoa & Sauteed Spinach Pilaf Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Tumutulong sa spinach na may bawang at langis ng oliba. 2 Ihagis ang lutong quinoa. 3 Magdagdag ng mga cranberry, feta, at pagbato. 4. Squeeze lemon sa halo, asin at itim na paminta sa panlasa. Maaaring ihain ang mainit o malamig.
- 487 KALUSUGAN SA SERBING
- 16g Fat
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Ang pilaf ay nakakakuha ng lasa mula sa pinatuyong cranberries, bawang, at bitamina A at C mula sa spinach.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tasa baby spinach
- 1 bawang sibuyas
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 1 cup cooked quinoa
- 1/4 cup dried cranberries > 3 tbsp mababang-taba feta cheese
- 1/4 lemon
- 1 dash asin at paminta
1 Tumutulong sa spinach na may bawang at langis ng oliba. 2 Ihagis ang lutong quinoa. 3 Magdagdag ng mga cranberry, feta, at pagbato. 4. Squeeze lemon sa halo, asin at itim na paminta sa panlasa. Maaaring ihain ang mainit o malamig.
IMPORMASYON NG NUTRISYON487 KALUSUGAN SA SERBING
Laki ng Paglilingkod: 1 serving16g Fat
- 70g Carbs
- 16g Protein
- 24%
| Saturated Fat 4g | |
| Cholesterol 11mg | 3% |
| Sodium 524mg | |
| 21% | Carbohydrates 70g |
| Protein 16g | 10% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe | 4-Ingredient Banana Pancake |
Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap
Mga RecipeMga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Ang Instagram ay Nahuhumaling sa
