Quinoa Recipe ng Lepanto
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Pagluluto: 1 mangkok
- Mga Recipe
- Walang- Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 02 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 22 m
Karaniwang nagsisilbi para sa hapunan, ang quinoa ay gumagawa ng isang natatanging "cereal" mabuti. At may walong gramo ng kumpletong protina sa bawat tasa, pinupuno nito ang tuluy-tuloy na walang hiyang halamang-singaw.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/3 tasa dry quinoa
- 1/4 Medium Apple
- 1 tbsp Golden Raisins
- 1 tbsp Natural Almond Butter
- 3/4 cup cup of gatas
- 1/4 tsp kardamom
- 1/4 tsp kanela, lupa
DIREKSYON
1 Idagdag ang quinoa, tinadtad na mansanas, golden raisins, almond butter, buong gatas, kardamono at lupa kanela sa isang medium saucepan. 2 Magluto ng quinoa ayon sa mga direksyon ng mga direktor (gamit ang gatas, sa halip ng tubig). 3 Ang ulam na ito ay maaaring tangkilikin ang mainit-init o mas malamig sa susunod na araw. 4 RECIPE: Chris Mohr, RD5 PHOTO CREDIT: nata_vkusidey / iStock / Getty ImagesIMPORMASYON NUTRISYON
480 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Pagluluto: 1 mangkok
- 18g Taba
- 63g Carbs
- 17g Protein
| Saturated Taba 5g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 96mg | 3% |
| Carbohydrates 63g | 31% |
| Protein 17g | 11% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
