Quinoa Pilaf & Sauteed Spinach Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 serving
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 05 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Ang pilaf na ito ay nakakakuha ng lasa mula sa pinatuyong cranberries,, at feta cheese, at naka-pack na may bitamina A at C.
MGA INGREDIENTE
SERVES 1
- 2 tasa sanggol spinach
- 1 bawang sibuyas
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 3 / 4 tasa lutong quinoa
- 1/4 tasa pinatuyong cranberries
- 2 tbsp mababang fat feta cheese
- 1/4 lemon
- 1 dash asin at paminta
DIREKSYON
1 Igisa ang spinach na may bawang at langis ng oliba. 2 Ihagis ang lutong quinoa. 3 Magdagdag ng mga cranberry, feta, at pagbato. 4. Squeeze lemon sa halo, asin at itim na paminta sa panlasa. Maaaring ihain ang mainit o malamig.IMPORMASYON NG NUTRISYON
414 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 serving
- 14g Fat
- 60g Carbs
- 12g Protein
| 21% | |
| Saturated Taba 3g | Cholesterol 8mg |
| 2% | |
| Sodium 415mg | 17% |
| Carbohydrates 60g | Protein 12g |
| 7% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Paano Gumawa ng Spicy Cuffs ng Kaluluwa |
