Kalabasa Spice Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 smoothie
- Mga recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- Walang-Cook Vegan Madilim na Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- PREP
- 05 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Itulak ang sugary pumpkin spice latte sa tabi at tamasahin ang purong lasa ng kalabasa sa magagandang spiced warm smoothie na ito ay puno ng bitamina, hibla at malusog na taba ng puso.
MGA INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/4 tasa 100% Buong Grain Oats: Mga Quick cooker Sa 1 Minuto
- 1/2 tasa ng tubig
- 1/2 tasa Kalabasa
- 1 tbsp lupa flaxseed
- 1 tasa Milk, Skim
- 1 dash Cinnamon!
- 1 dash Nutmeg (Ground)
- 1 dash Cloves, Ground
- 1 dash Allspice, Ground
- 1 dash Ground Ginger
DIREKSYON
1 Pagsamahin ang mga oats at tubig, pagkatapos ay microwave. Buwagin ito nang sa gayon ay nananatili itong puno ng tubig. Maglagay ng oatmeal sa blender. Magdagdag ng kalabasa, pampalasa, flaxseed lupa at gatas. Haluin ang mababa sa ilang segundo at pagkatapos ay mataas hanggang sa maayos na pinaghalo. Manipis na may karagdagang skim milk kung kinakailangan. Paginamis na may isang ambon ng purong maple syrup o stevia kung ninanais. 2 * Tandaan: Kung wala kang mga pampalasa sa kamay, maaari ka ring gumamit ng halo, tulad ng McCormick Pumpkin Spice, na sumasaklaw sa lahat ngunit ang mga clove sa lupa.IMPORMASYON NUTRISYON
255 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 smoothie
- 5g Fat
- 38g Carbs
- 15g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 140mg | 5% |
| Carbohydrates 38g | 19% |
| Protein 15g | 9% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe |
