Kalabasa Morning Muffins Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• TOTAL
• 40 m

Tasty at malusog na resipe ng kagandahan ng Pamela Nisevich Bede, MS, RD

MGA INGREDIENTS

1/2 tasa Gulay na kumakalat ng langis

• 1/2 tasa Brown Sugar
• 1 tasa Canned Pumpkin
• 2 Banana-daluyan
• 1/4 tasa Skim Milk
• 2 itlog (s) 1 tsp Dalisay na vanilla extract
• 1 tasa Unbleached Lahat ng Purong Flour
• 1 tasa Buong Wheat Flour
• 1 tsp Baking Powder
• 1 tsp Baking Soda
• 1/2 tsp Salt
• 2 tsp Cinnamon
• 1/2 tasa pinatuyong cranberries
• DIREKSYON

1 Painitin ang hurno sa 375. 2 Banayad na grease muffin lata o linya na may mga papel na panabik na tasa. 3 Sa isang daluyan ng mangkok, pagsamahin ang pagkalat ng gulay-langis batay at kayumanggi na asukal; matalo hanggang mahimulmol. 4. Magdagdag ng kalabasa, mashed na saging, gatas, banilya, at itlog; pinaghalong mabuti. Sa isang nakahiwalay na mangkok, pagsamahin ang natitirang mga sangkap at ihalo nang mahusay. 6 Magdagdag ng mga dry ingredients sa pumpkin mixture at pukawin lamang hanggang sa tuyo ang mga sangkap na moistened. 7. Punan ang greased muffin cups 2/3 full 8 Maghurno sa 375 degrees para sa 25 minuto o hanggang sa isang palito na ipinasok sa center ay malinis. 9 Pahintulutan ang paglamig ng 5 minuto pagkatapos alisin mula sa kawali. Paglilingkod nang mainit.

IMPORMASYON NUTRISYON

278 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 muffin

7g Taba

50g Carbs

5g Protein

Saturated Fat 1g

Cholesterol 31mg
10%	Sodium 224mg
9%
Carbohydrates 50g	24%
Protein 5g	3%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe	Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

16 Meryenda Na Sigurado OK upang Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

4-Pantog na Banana Pancake

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding >