Protina Steak Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON SA NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 salad
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Kaluluwa > Mga recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Lean steak ay isang flavorful at malusog na mapagkukunan ng protina sa nutrient- nakaimpake na salad.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 6 oz lean steak
- 2 tasa baby spinach
- 1/2 tasa cherry tomatoes
- 1/3 medium red sibuyas
- 2 tsp extra-virgin olive langis
- 1 tsp balsamic vinegar
DIREKSYON
1 Paggamit ng pagluluto sa pagluluto, magluto ng steak sa isang non-stick pan sa katamtamang init hanggang browned at niluto sa ginustong doneness, mga 4-6 minuto sa bawat panig. Slice steak. 2 Magdagdag ng natitirang mga sangkap sa mangkok at itaas na may steak. 3 Ihagis ng langis ng oliba at suka.IMPORMASYON SA NUTRISYON
378 KALUSUGAN SA SERBISYOLaki ng Paglilingkod: 1 salad
- 20g Fat
- 9g Carbs
- 40g Protein
| 30% | |
| Saturated Taba 6g | Cholesterol 120mg |
| 40% | |
| Sodium 150mg | 6% |
| Carbohydrates 9g | 4% |
| Protein 40g | 26% |
| * Ang Araw-araw na Halaga ng Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
