Protina Eggsadilla Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 1
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 serving
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana Pancake
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Kung Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ang malusog na pagkuha sa klasikong quesadilla ay isang madaling at kasiya-siyang paraan simulan ang iyong umaga.
MGA INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 itlog (s)
- 2 itlog puti (s)
- 1 buong tortilya (8-pulgada)
- 1/4 tasa na pinirituhan Monterey jack cheese
- 1 tbsp salsa
MGA DIREKSYON
1 Pagsamahin ang mga itlog at magulo nang husto. 2 Paggamit ng isang spray ng pagluluto, pag-aagawan ng itlog sa non-stick pan hanggang luto sa gusto mo. 3 Ilagay ang mga itlog sa ibabaw ng tortilla. 4 Magpahid sa keso, itaas na may salsa at roll tortilla.IMPORMASYON NG NUTRISYON
335 MGA KALUSUGAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 serving
- 17g Fat
- 20g Carbs
- 25g Protein
| 26% | |
| Saturated Fat 9g | Cholesterol 211mg |
| 70% | |
| Sodium 670mg | 27% |
| Carbohydrates 20g | 9% |
| Protein 25g | 16% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga recipe |
