Nutrisyon Impormasyon sa Cherry Juice

Cherry juice ay kadalasang ibinebenta sa puro form, na nangangailangan ng paghahalo ng prutas juice sa tubig. Matagal nang ginagamit bilang isang katutubong paggamot para sa maraming karamdaman sa kalusugan, ang cherry juice ay mayaman sa maraming mga bitamina, mineral at antioxidant.

Video ng Araw

Impormasyon sa Nutrisyon

Cherry juice ay walang taba o kolesterol. Ang mga calorie ay mag-iiba bawat 8 ans. paghahatid, nakasalalay sa kung paano nakatuon ang produkto at kung ang asukal ay idinagdag. Ang carbohydrates ay nagbibigay ng karamihan sa mga calories, na may mas mababa sa 1 porsiyento ng mga calories na nagmumula sa protina.

Mga Benepisyo sa Kalusugan

Cherry juice ay naglalaman ng bitamina A at C at potasa. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng mga pagkain na mayaman sa bitamina A at C ay kinabibilangan ng mas mahusay na pagtugon sa immune system, mas mahusay na pagpapagaling ng sugat at magandang pangitain, lalo na sa mababang kondisyon ng liwanag. Ang paggamit ng mga pagkain na mayaman sa potasa ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo at bawasan ang panganib ng mga bato sa bato.

Cherry juice ay isa ring magandang pinagkukunan ng makapangyarihang antioxidants na tinatawag na mga anthocyanin, na natural na nagaganap sa mga compound na matatagpuan sa maraming pula, lila at asul na kulay na prutas at gulay. Ang mga pagkain na mayaman sa antioxidants ay nauugnay sa isang pinababang saklaw ng kanser at isang nabawasan na panganib ng cardiovascular disease.

Paghahanda

Ang komersyal na ginawa ng cherry juice ay ginawa mula sa Montmorency cherries, na ang kalakasan ay nasa tag-araw. Ang mga ito ay mga maasim na seresa, kung minsan ay tinutukoy bilang maasim na seresa. Ang komersyal na produksyon ng juice ay pasteurized at kadalasang may mga preservatives na idinagdag. Bukod pa rito, maaaring idagdag ang asukal.

Iba Pang Gumagamit

Ang paggamit ng cherry juice ay matagal na itinataguyod bilang isang paraan upang mapawi ang sakit ng arthritis at gota. Higit pang mga kamakailan lamang, ito ay na-promote bilang isang pagtulog aid at isang paraan upang mabawasan ang sakit ng kalamnan. Ang mas maraming pananaliksik ay kinakailangan upang suportahan ang mga claim na ito, ngunit ang mga maagang pag-aaral ay nagpapahiwatig ng ilan sa mga resulta ng mga taong nararanasan ay maaaring dahil sa bahagi ng anti-inflammatory na katangian ng bitamina C at anthocyanin.

Babala

Habang ang seresa juice ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na pagkain para sa karamihan ng mga indibidwal, ito ay mataas sa simpleng carbohydrates. Kung ikaw ay may diabetes o nililimitahan ang iyong pag-inom ng asukal, basahin ang label ng pagkain upang malaman kung ang juice na ito ay maaaring bahagi ng iyong pagkain. Kung ikaw ay nasa isang mababang potassium diet, makipag-usap sa iyong doktor bago kumain sa produktong ito.