Kalikasan Valley Granola Bar Nutrisyon

Granola bar ay nakakakuha ng pagiging popular bilang isang malusog, on-the-go snack. Maaari mong bilhin ang mga ito sa karamihan sa mga supermarket sa mga kahon ng 6 hanggang 12 bar. Ang Nature Valley, bahagi ng pamilya ng mga produkto ng General Mills, ay may hanay ng mga granola bar mula sa kung saan pipiliin. Nasa ibaba ang ilang impormasyon sa nutrisyon upang matulungan kang magpasya kung Nature Valley ang tatak para sa iyo.

Video ng Araw

Varieties

May limang uri ng granola bar na ginawa ng Nature Valley: Crunchy, Chewy Trail Mix, Chewy na may Yogurt Coating, Sweet and Salty Nut at Roasted Nut Crunch. Sa loob ng bawat isa sa mga kategoryang ito ay iba't ibang mga pagpipilian na nagtatampok ng ilang mga kumbinasyon ng mga prutas, mani at lasa.

Calorie

Ayon sa data ng nutrisyon sa mga label, ang mga hanay ng granola ng Nature Valley ay mula sa 90 hanggang 190 calories bawat bar, ginagawa itong angkop na pagpipilian para sa isang tanghalian sa tanghali o isang malusog na karagdagan sa almusal. Ang mga crunchy Granola bar ay mayroong pinakamababa na calories, habang ang karamihan sa Roasted Nut Crunch bar.

Carbohydrates

Minsan ang mga bar granola ay may maraming mga idinagdag na sugars, kaya mahalaga na tingnan ang dami ng carbohydrates na nakalista sa Panel ng Katotohanan sa Nutrisyon. Ang mga hanay ng Nature Valley ay mula sa 13g hanggang 26g sa carbohydrates, kasama ang Chewy Trail Mix, Chewy with Yogurt, at Sweet and Salty bars na naglalaman ng pinakamaraming. Ang pagdaragdag ng prutas at yogurt ay kung bakit ang mga bar ay mas mayaman sa mga carbs.

Mga Taba

Depende sa kung anong mga sangkap ang idinagdag sa granola bar, maaaring mataas ang taba ng nilalaman. Para sa Nature Valley granola bar, ang mga hanay ng taba ng nilalaman mula sa 3g hanggang 13g bawat bar, kasama ang Roasted Nut bar na naglalaman ng pinakamaraming taba, at ang Crunchy Granola bar na naglalaman ng hindi bababa sa. Gayunpaman, ang mataas na taba ng nilalaman ng Roasted Nut bar ay talagang dahil sa monounsaturated fats (isang malusog na taba) mula sa mga nuts. Sa pangkalahatan, ang mga granola bar ay mababa sa puspos at trans fats (ang masamang taba).

Iba pang mga Nutrients

Nature Valley bars ay nagbibigay ng isang maliit na halaga ng protina, at samakatuwid ay hindi dapat gamitin bilang pangunahing mapagkukunan ng pagkaing nakapagpapalusog na ito. Gayunpaman, ang mga bar ay naglalaman ng pandiyeta na hibla at kaya maaaring magamit upang makuha ang iyong paggamit ng hibla. Bukod pa rito, ang mga bar ay walang kolesterol at mababa sa sodium (isang natatanging tampok sa mga nakabalot na meryenda)!

Mga Sangkap

Napakakaunting mga sangkap ay talagang kailangan upang makagawa ng isang granola bar, at thankfully, karamihan sa mga Nature Valley bar ay may isang maikling listahan ng sahog. Ang kanilang pangunahing bar, ang Oats 'Honey, ay naglalaman ng: buong grain oats, asukal, canola langis, dilaw na mais harina, honey, toyo harina, kayumanggi asukal syrup, asin, toyo lecithin, baking soda at natural na lasa. Ang isang mas kumplikadong bar, ang Prutas at Nut Chewy bar, ay may katulad na listahan ng sahog, kasama ang pagdaragdag ng mga pasas, mga almendras, inihaw na mga mani, cranberry at sunflower seed.May mga additives (mula sa likas na pinagkukunan) na ginagamit upang mapanatili ang pagiging bago sa mga bar ng Nature Valley.