Magnesium & Raynaud's Syndrome

Magnesium ay isang mineral na mahalaga sa pagkilos at kalusugan ng katawan, at maaaring lalo itong makikinabang sa mga may Raynaud's syndrome. May mga gamot para sa kondisyong ito, ngunit ang isang suplemento ng magnesiyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas sa ilang mga indibidwal. Bago gamitin ang magnesium para sa iyong Raynaud, makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ligtas ito para sa iyo upang ubusin.

Video ng Araw

Raynaud's Syndrome

Raynaud's syndrome, na kilala rin bilang Raynaud's disease, ay isang kondisyon kung saan ang iyong mga daliri at daliri ay nagiging blotchy o asul dahil sa pagpakitang ng mga vessel ng dugo. Ang kalagayan ay maaari ring makaapekto sa ilong, tainga at labi, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang iyong mga daliri at daliri ay maaaring magpapanilaw o makaramdam ng malamig sa isang episode, na kadalasang sanhi ng stress o malamig na panahon. Ang eksaktong dahilan ay hindi kilala, ngunit ang mga kadahilanan ng panganib ay nagsasama ng paninigarilyo, ilang gamot, nakaraang frostbite at iba pang mga medikal na kondisyon tulad ng lupus o arthritis. Kasama ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang bawasan ang stress, pag-iwas sa caffeine at pagkuha ng regular na ehersisyo, ang paggamot ay maaaring may gamot. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong Raynaud's syndrome at kung anong mga pagpipilian sa paggamot ang pinakamainam para sa iyo.

Magnesium

Ayon sa National Institutes of Health Office ng Dietary Supplements, ang magnesium ay ang ikaapat na pinaka-karaniwang mineral sa katawan. Halos kalahati ng magnesiyo ng katawan ay nakaimbak sa mga buto, at ang iba ay matatagpuan sa mga organo at tisyu, na may 1 porsiyento sa dugo. Tinutulungan ng mineral na ito ang pag-stabilize ng mga antas ng asukal sa dugo, nagtataguyod ng isang malusog na sistema ng immune, tumutulong sa pagpapanatili ng normal na presyon ng dugo at mga tulong na may paggalaw ng kalamnan at puso. Ang mga pinagmumulan ng pagkain ay kinabibilangan ng almonds, bran bran, peanut butter, lentils, saging, soybeans, oatmeal at halibut.

Mga Epekto ng Magnesiyo sa Raynaud's Syndrome

Kung mayroon kang raynaud's syndrome, maaaring makinabang sa iyo ang supplementation ng magnesiyo. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang pagkuha ng 200 milligrams ng magnesiyo tatlong beses araw-araw na may pagkain para sa Raynaud's syndrome. Matutulungan nito ang mga vessel ng dugo na lumawak, na pinapayagan ang daloy ng dugo sa mga daliri at paa. Ang isang artikulo sa 2008 sa "Rheumatology International" ay nagsasaad na ang mga indibidwal na may fibromyalgia, na maaaring tumugma sa Raynaud's disease, ay natagpuan na may mas mababang antas ng magnesium serum kaysa sa mga malulusog na paksa. May isang pangkalahatang kawalan ng pag-aaral sa pananaliksik sa mga tiyak na kaugnayan sa pagitan ng magnesium at Raynaud's disease, kaya kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ito upang makita kung ito ay maaaring makinabang sa iyo.

Mga Pagsasaalang-alang

Makipag-usap sa iyong doktor bago magamit ang magnesium para sa iyong Raynaud's syndrome upang matiyak na ligtas ka upang ubusin. Upang maiwasan ang masamang mga pakikipag-ugnayan, sabihin sa kanya ang tungkol sa anumang iba pang mga gamot at pandagdag na iyong kinukuha.Ang magnesiyo ay hindi sinadya upang palitan ang anumang paggamot na inireseta ng iyong doktor; ito ay isang karagdagan lamang, at hindi ito maaaring makatulong sa lahat.