High-Protein Gluten-Free Cornbread Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 55 m
• TOTAL
• 1h 05m

Hindi lamang ang cornbread na ito ay may malaking hit ng protina sa pamamagitan ng cottage cheese at buttermilk, mayroon din itong dalawang tasa ng veggies at walang trigo. Ang dulo ng resulta ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala basa at mataas sa protina, at ang mataas na hibla na coconut flour ay pinapalitan ang umiiral na likas na katangian ng gluten. Gusto kong maghurno ito sa pan na tinapay upang magamit ko ito para sa mga sandwich. Ang langis ng avocado ay nagdaragdag ng kahalumigmigan at hindi mapigilan ang masarap na lasa ng mais. Gumagamit ako ng sprouted corn meal dahil mas nakapagpapalusog ito, ngunit hindi pa rin nakapagpapalusog ang mga ito.

INGREDIENTS

SERVES 12

• 1 sibuyas
• 240 g Broccoli Raw
• 1 3/4 cups Corn Meal
• 2 serving Cottage Cheese
• 1 cup Buttermilk
• 3 serving Egg
• 5 serving
• 1 tsp Avocado Oil
• 1/4 tasa Organic Coconut Flour
• 2 tbsp Honey
• 1 tbsp water
• 1 tsp Salt
• 1 tsp Baking Soda

DIREKSYON

1 Painitin ang hurno sa 350 degrees. 2 Sa kawali sa daluyan ng mataas na init, pakain ang sibuyas sa 1 tsp langis sa loob ng limang minuto. Magdagdag ng broccoli at tubig at lutuin para sa karagdagang limang minuto, pagpapakilos nang regular. Hayaang lumamig. 3 Paghaluin ang lahat ng iba pang mga sangkap sa isang mangkok. Magdagdag ng mga cooled veggies at pukawin upang pagsamahin. 4. Ibuhos ang batter sa isang sprayed pan tinapay at maghurno para sa 25 minuto. Bawasan ang init sa 325 at maghurno ng karagdagang 20 minuto.

IMPORMASYON NUTRISYON

159 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 hiwa

4g Fat

25g Carbs

7g Protein

Saturated Fat 3g	Cholesterol 1mg
0%
Sodium 471mg	19%
Carbohydrates 25g	12%
Protein 7g	4%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

4-Pinakamahusay na Banana Pancake < Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo >