Lipids kumpara sa Carbohydrates para sa Imbakan ng Enerhiya

Ang iyong katawan ay nangangailangan ng enerhiya upang gumana: ang bawat cell ay umaasa sa isang pinagkukunan ng enerhiya upang himukin ang mga reaksiyong kemikal na kinakailangan para sa pantunaw at metabolismo, cellular communication, cell division at paglago, hormone synthesis at maraming iba pang mga proseso ng physiological. Ang iyong katawan ay maaaring gumamit ng parehong carbohydrates at lipids, o taba, upang mag-imbak ng enerhiya.

Video ng Araw

Nilalaman ng Enerhiya

Ang parehong mga carbohydrates at lipids ay nagsisilbing mga mapagkukunan ng enerhiya, ngunit ang mga compound na ito ay naglalaman ng iba't ibang mga kapasidad para sa imbakan ng enerhiya. Ang bawat gramo ng carbohydrates ay nagtatabi ng 4 calories ng enerhiya, samantalang ang bawat gramo ng mga tindahan ng lipid ay 9 calories. Bilang resulta, ang lipids ay nagsisilbi bilang isang mas compact na paraan upang mag-imbak ng enerhiya, dahil ito ay naglalaman ng mas maraming enerhiya bawat gramo kaysa sa carbohydrates. Bilang resulta, ang iyong katawan ay may kaugaliang gumamit ng taba upang mag-imbak ng enerhiya sa matagal na panahon at gumagamit ng carbohydrates upang mag-imbak ng panandaliang enerhiya.

Mga Form ng Imbakan

Sa pangkalahatan, ang iyong katawan ay nagtatabi ng lipids sa anyo ng mga triglyceride. Ang bawat triglyceride ay naglalaman ng tatlong mataba acid compounds, lahat ay nakagapos sa isang glycerol na kemikal na gulugod. Karamihan sa mga trigylcerides ay naka-imbak sa loob ng adipose tissue, na binubuo ng taba na mga selula na ipinamamahagi sa buong katawan, bagaman ang iyong dugo ay naglalaman din ng maliit na halaga ng tryiglycerides. Ang carbohydrates sa iyong katawan ay nakaimbak bilang glycogen, isang malaking molekula ng carbohydrate na binubuo ng daan-daan o libu-libong mas maliliit na yunit ng asukal, isang simpleng asukal. Ang iyong katawan ay maaari ring convert carbohydrates sa taba para sa pang-matagalang imbakan ng enerhiya.

Carbohydrate Breakdown

Glycogen sa iyong system ay nagsisilbing isang mapagkukunan ng glucose para sa iyong mga selula. Ang bilang ng iyong mga tisyu, kasama ang iyong utak at kalamnan, ay gumagamit ng asukal bilang isang mapagkukunan ng enerhiya upang suportahan ang paggalaw ng metabolic. Kapag ang iyong katawan ay nangangailangan ng asukal, ang iyong atay at kalamnan ay nagsisimulang magwasak ng kanilang mga tindahan ng glycogen, ilalabas ang glucose. Ang ilan sa glucose na ito ay maaaring gamitin nang direkta sa iyong atay o kalamnan tissue, habang ang iba pang glucose ay inilabas sa iyong daluyan ng dugo upang kunin at ginagamit ng iba pang mga tisyu sa buong katawan.

Lipid Breakdown

Maaari ring masira ng iyong katawan ang mga triglyceride bilang pinagkukunan ng enerhiya. Kung ang iyong katawan ay nangangailangan ng enerhiya at glucose ay hindi magagamit, ang iyong adipose tissue ay nagsisimula upang masira mataba acids sa molecules na maaaring magamit ang iyong mga cell upang makabuo ng magamit na enerhiya. Ang pagbagsak ng lipid ay nagpapatunay na mahalaga sa pagbaba ng timbang. Ang iyong katawan ay gumagamit ng enerhiya mula sa naka-imbak na taba upang mapanatili ang iyong mga tisyu, kaya nawalan ka ng mataba tissue at maaaring potensyal na mawalan ng timbang.