Ay Posibleng Ihigpit ang Sagging Skin Under the Chin?

Sagging skin kahit saan sa katawan ay maaaring maging isang nakakatakot paningin sa marami, ngunit sagging sa ilalim ng baba ay isa sa mga pinakamalala tanawin anumang babae o tao ay maaaring makita kapag naghahanap sa isang salamin. Ang balat ng sagging sa ilalim ng baba ay katumbas ng pag-iipon, at nagsasabi sa maraming indibidwal na humingi ng mga paraan upang bawasan o maalis ito nang husto. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mahigpit ang sagging skin skin ay mag-ehersisyo. Ang mga tao kung minsan ay nakalimutan na mag-ehersisyo ang mga kalamnan sa mukha at leeg, ngunit ang paggawa nito ay maaaring makagawa ng nakakagulat na mga resulta, nang walang paggamot sa plastic o cosmetic surgery.

Video ng Araw

Hakbang 1

Tumayo sa harap ng salamin, mga balikat pababa at ulo ay tuwid. Itaas ang iyong baba patungo sa kisame upang madama mo ang kahabaan sa harap ng leeg. Halikahin mo ngayon ang kisame, ang iyong mga labi ay pataas at pagkatapos ay nagpapahinga. Pagpapanatiling ang gilid ng gilid ng paitaas, halikan ang kisame nang mga 20 ulit at ibalik ang iyong ulo sa panimulang posisyon nito. Maaari mong gawin ang ehersisyo na ito ng ilang beses sa isang araw.

Hakbang 2

Tumayo sa ulo at balikat na nakaharap pasulong at pagkatapos ay i-on ang iyong baba hanggang sa ikaw ay nakatingin sa iyong kaliwa. Dapat mong pakiramdam ang isang bahagyang kalamnan pull sa kahabaan ng kanang bahagi ng leeg at kasama ang harap, sa ilalim ng panga at bibig. Magpanggap ka ng nginunguyang gum, o ilagay ang ilang mga gum sa iyong bibig at ngumunguya. Magsagawa ng paggising ng chewing tungkol sa 20 ulit, pinapanatili ang baba hanggang sa kaliwa hangga't maaari. Pasulong muli at pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo sa kanang bahagi. Maaari mong gawin ang ehersisyo na ito ng ilang beses sa isang araw.

Hakbang 3

Tumayo nang harapan at balikat, at iangat ang iyong baba patungo sa kisame. Habang ginagawa ito, kulutin ang isang kamay sa isang kamao at ilagay ito nang direkta sa ilalim ng baba. Habang nag-aalok ng isometric paglaban, pindutin laban sa baba sa iyong kamao habang sa parehong oras na pagbaba ng baba sa iyong dibdib. Pakiramdam mo ang mga kalamnan sa ilalim ng panga at sa buong harap ng leeg na inaabuso sa ehersisyo na ito. Ulitin ang paglipat, pag-aangat paitaas, nag-aalok pa rin ng isometric na pagtutol. Maaari mong ulitin ang ehersisyo gamit ang iba pang kamao kung nais mo, o mapanatili ang posisyon gamit ang orihinal na kamao. Gawin ito ng dalawa hanggang apat na beses bawat araw para sa pinakamainam na benepisyo.