Kung paano ituwid ang Hammer Toes

Mga Hammer toes ay sanhi kapag ang mga tendons sa itaas at sa ilalim ng kontrata ng daliri ng paa o maging matigas. Kadalasan, ang ikalawang daliri ay malamang na maging baluktot at magdusa mula sa hammer toe syndrome. Ito ay maaaring maging lubhang masakit, at kung ang daliri ng paa ay hindi straightened, ang tendon ay maaaring permanenteng binago, na nangangailangan ng pagtitistis upang ayusin. Kabilang sa karaniwang hindi operasyon na paggamot ay ang paggamit ng double straight foot, na isang palikpik na hawak ang pangalawang at pangatlong daliri ng paa na magkasama gamit ang dalawang mga loop. Ang straightener ay may isang pad na kung saan ang mga cushions sa ilalim ng paa.

Video ng Araw

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Hammer toe splint o lambs wool pads
• Roomy shoes
• Medicated corn pads

Step 1

Kumuha ng pamilyar sa iyong hammer toe splint. Subukan ito at maglakad kasama itong walang sapin ang paa para sa ilang hakbang. Ilagay sa isang light sock upang maituturing mo kung ang kalapating mababa ang lipad ay malilipat sa loob ng iyong suntok o manatili sa lugar. Pagkatapos ay ilagay sa iyong mga sapatos. Ang iyong mga sapatos ay dapat magkasya nang kumportable sa ibabaw ng kalat ng mga binti na walang lamutak ang anumang bahagi ng iyong paa. Kung ang iyong mga sapatos ay hindi magkasya nang maayos, kakailanganin mong makahanap ng sapatos na sapatos upang mapaunlakan ang iyong paa at ang kalat.

Hakbang 2

Magsuot ng splint para sa maraming oras hangga't maaari, unti-unting buuin ang iyong pagpapahintulot. Dapat mong tiisin ang double split ng daliri ng paa para sa apat hanggang limang oras sa isang araw upang magsimula, kung ang iyong trabaho ay hindi nangangailangan ng masyadong maraming katayuan o paglalakad. Sa ikalawang linggo ng paggagamot, dapat mong magsuot ng splint para sa isang mas matagal na tagal ng panahon-hindi bababa sa 12 oras sa isang araw.

Hakbang 3

Ipakilala ang magiliw na mga ehersisyo na ehersisyo habang nagpapabuti ang iyong lakas. I-stretch ang iyong mga kalamnan ng binti ng ilang beses sa isang araw, lalo na kung ikaw ay nakaupo sa mahabang panahon o sa pagkuha ng kama sa umaga. I-stretch ang bawat isa sa iyong mga daliri sa pamamagitan ng malumanay na paghila sa kanila nang tuwid sa iyong mga daliri at baluktot ang mga ito pataas. Dahan-dahan-ang iyong kakayahang umangkop ay magtatayo sa paglipas ng panahon.

Hakbang 4

Palambutin ang anumang mga mais na maaaring binuo sa iyong daliri. Ito ay pinaka-madaling gawin sa mga gamot na pad ng mais na maaari mong kunin mula sa anumang parmasya. Gupitin ang mga ito upang magkasya at mas magiging komportable sila.

Hakbang 5

Pumunta nang walang sapin ang paa hangga't maaari upang mapanatili ang iyong mga paa cool at upang gawing mas komportable magsuot ang double daliri ng paa daliri.

Mga Tip

• Hangga't ang daliri ay nababaluktot, maaari mong gamitin ang mga di-kirurhiko paggamot upang mapawi ang mahinang kurbada. Kapag ang daliri ng paa ay matigas, ang kirurhiko paggamot ay kinakailangan. Magsuot ng flat-soled na sapatos hangga't maaari, parehong habang ginagamit ang kalat at pagkatapos ng iyong daliri ay tuwid. Kumuha ng over-the-counter na mga gamot para sa sakit upang mapawi ang sakit mula sa iyong daliri ng paa.