Kung paano tumugon sa tahimik na paggamot

Kung ang taong mahal mo ay nagbibigay sa iyo ng tahimik na paggamot, maaaring madama mo ang pagkawala kung paano ka matutulungan sa kanya. Marahil ay gumawa ka ng isang bagay na tunay na nasaktan sa kanyang damdamin ngunit humingi ng paumanhin. Siguro hindi mo alam kung bakit binabalewala ka niya, ngunit nararamdaman mo ang pangangailangan upang malaman. Ang tahimik na paggamot ay isang uri ng pasibo-agresibong pag-uugali, isang anyo ng di-berbal na pagsalakay na nagpapakita ng negatibong pag-uugali, ayon kay Andrea Harrn, tagapayo at psychotherapist. Ang pag-aaral kung paano haharapin ang mga ito ay makakatulong sa iyo upang matamasa ang isang mas kasiya-siyang relasyon.

Video ng Araw

Hakbang 1

Itanong sa kanya kung ano ang mali at kung mayroong anumang bagay na maaari mong gawin upang ayusin ito. Malamang, patuloy niyang babalewalain ka; gayunpaman, sa pamamagitan ng pagsisikap na simulan ang pag-uusap, ipinakikita mo sa kanya ang pag-aalaga mo. Ang tahimik na paggamot ay nakalilito, ayon kay Jeremy Sherman, isang evolutionary epistemologist. Mahirap malaman kung ang intensyon ng iyong minamahal kapag ganap na niyang patayin ang komunikasyon. Maging matiisin habang sinusubukan mong malaman ang ugat ng kanyang pag-uugali.

Hakbang 2

Huwag i-play ang laro. Kung tapat kang humihingi sa kanya kung ano ang mali at hindi siya tumugon, siya ay medyo manipulative. Sa halip na manatili sa paligid at patuloy na humihiling sa kanya na magbukas sa iyo, lumayo ka lang at ipaalam sa kanya na susubukan mo muli sa ilang oras. Ang pagiging bukas at tapat sa iyong kapareha ay ang tanging paraan upang magkaroon ng matagumpay na komunikasyon, ayon sa psychologist na si John M. Grohol. Ang tahimik na paggamot ay hindi kapaki-pakinabang, at nagsisilbing isang hadlang sa epektibong komunikasyon.

Hakbang 3

Baguhin ang negatibong pattern. Kung ang iyong partner ay patuloy na magbibigay sa iyo ng tahimik na oras ng paggamot pagkatapos ng oras, tulungan siyang magtrabaho sa pag-redirect ng ugali na binuo sa kanyang buhay. Maghintay hanggang siya ay magsimulang makipag-usap sa iyo muli, at pagkatapos ay tugunan ang isyu. Karaniwan, ang tahimik na paggamot ay nakatanim sa pagkatao ng isang indibidwal bilang isang paraan upang makayanan ang mga mahirap na emosyon, ayon sa kawani sa eHarmony. Talakayin ang iba't ibang paraan ng pagkakasundo sa iyong kapareha, tulad ng pagpili ng mahusay na komunikasyon sa mga emosyonal na laro, at kahinaan sa pagmamanipula.

Hakbang 4

Ipahayag ang pagmamalasakit sa iyong kapareha. Ipakita sa kanya na mahalaga ka sa kanya at magiging doon para sa kanya sa pamamagitan ng lahat ng hamon sa buhay. Kung ipinakita mo ang iyong pagmamahal at pangako sa kanya, hindi siya maaaring matukso upang maglaro kasama ka sa panahon ng isang labanan. Dahil ang tahimik na paggamot ay kabaligtaran ng kahinaan, ipaalam sa kanya na gusto mo siya para maging bukas sa iyo tungkol sa kung ano ang nararamdaman niya. Ipaliwanag na hindi siya dapat matakot sa iyong reaksyon, at subukan mong makipagtulungan sa kanya sa anumang mga isyu na kinakaharap niya.