Kung paano maiwasan ang acne para sa mga tinedyer

Sa pagpasok mo sa iyong malabata taon, ang mga pisikal na pag-iisip ay nagsisimula sa bagay. Ang pag-asam ng nakakaranas ng mga problema sa kutis - pimples, zits, blemishes - ay maaaring magdulot sa iyo pababa. Sa kasamaang palad, ang American Academy of Dermatology ay nagpapahiwatig na maaaring hindi ito isang bagay kung makakuha ka ng acne, ngunit kapag nakuha ito. Ang AAD ay nagsasaad na ang tungkol sa 85 porsiyento ng mga tao ay nakakakuha ng acne sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Habang ang iyong katawan ay umabot sa pagtanda, ang mga hormone na tinatawag na androgens ay nagdudulot ng labis na resulta ng mga glandula ng langis - at ang sobrang langis ay isang pangunahing sanhi ng mga breakout. Maaari mong maiwasan ang acne gamit ang mga simpleng estratehiya at mga pamamaraan sa pag-aalaga sa bahay.

Video ng Araw

Hakbang 1

Hugasan ang iyong mukha ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw gamit ang isang banayad na cleanser ng likido. Iwasan ang mga malupit na soaps, scrubs at astringents - ang mga ito ay maaaring gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Gamitin ang iyong mga kamay upang hugasan ang iyong mukha sa halip na isang washcloth o hugas na hugas. Ang pag-guhit ng mukha na napakahirap sa mga produkto ng oil-stripping ay maaaring palalain ang produksyon ng langis, na kung saan ay maaaring humantong sa acne. Dahan-dahang alisin ang iyong mukha sa isang malambot na tuwalya.

Hakbang 2

Basahin nang maingat ang mga pampaganda at balat at pag-aalaga ng buhok. Hanapin ang mga salitang "oil-free," "nonacnegenic" o "noncomedogenic," ang AAD nagpapayo. Ang mga salitang ito ay nangangahulugan na ang mga sangkap sa mga produkto ay hindi mabara ang mga pores sa iyong balat. batang babae at gumamit ng isang makapal, pundasyon na base sa krim at kulay-rosas Kung ang iyong ina ay nagsabi sa iyo, "Hindi mo na kailangang magsuot ng lahat ng makeup na iyon," talagang walang-matibay na application ng makeup ang maaaring maging sanhi ng acne o gumawa ng mga umiiral na pimples

Hakbang 3

Iwasan ang mga accessory na pindutin nang matagal laban sa balat. Mga sumbrero, sumbrero at ulo ng ulo ay maaaring ang pinakabagong fad, ngunit din sila bitag ang pawis at langis na nagiging sanhi ng acne. Malumanay hugasan ang iyong balat kung ikaw ay pawis, lalo na kung ikaw ay may suot ng takip o helmet. Muli, huwag subukang mag-scrub ang pawis, dahil ito ay maaaring magpalala sa iyong balat sa paggawa ng mas maraming langis.

Hakbang 4

Sabihin sa isang magulang o tagapag-alaga kung makakakuha ka ng acne at ito ay nag-drag mo Kung ang acne ay nagdudulot sa iyo na magdusa mula sa mahihirap na pagpapahalaga sa sarili o kung nahanap mo ang iyong sarili withdrawing mula sa mga social na sitwasyon dahil ikaw ay napahiya tungkol sa iyong acne, ito ay ang tamang oras upang makita ang isang dermatologist, isang doktor na dalubhasa sa pagpapagamot at pagpigil sa acne. Ang iyong dermatologo ay maaaring magrekomenda ng isang mas mahusay na plano ng paggamot na kasama ang mga gamot na may preskripsiyon o oral na reseta.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Mild liquid cleanser
• Over-the-counter topical acne treatments
• Soft towel
• Noncomedogenic powdered makeup

Tips

• Kung pimples magsimulang lumitaw sa kabila ng iyong Karamihan sa masigasig na pagsisikap, subukan muna ang paggamit ng mga mild over-the-counter na mga gamot sa gamot na naglalaman ng benzoyl peroxide, sulfur, resorcinol, salicylic acid o lactic acid.Ibigay ang iyong paggamot sa hindi bababa sa walong linggo upang gumana.

Mga Babala

• Ang pagkain ng pizza, mga pritong pagkain at tsokolate ay hindi makakakuha ng acne o maging sanhi ng acne na lalong masama. Ito ay mahigpit na isang lumang kuwento ng mag-asawa - posibleng ibinahagi ng iyong mga magulang upang makakuha ka ng kumain ng balanseng pagkain. Ang AAD ay nagsasaad na walang ugnayan sa pagitan ng pagkain ng mga partikular na uri ng pagkain at acne.