Kung paano Patuloy Mula Pagkuha ng mga Blisters Habang Nagpe-play ng Soccer

Ang Soccer ay nagsasama ng isang kumbinasyon ng jogs, sprint, hinto at pivots. Kapag ang mga cleat ay hindi tama ang sukat o maayos na nasira, maaaring magresulta ang masakit na mga blisters, lalo na sa likod ng takong at mga soles ng mga paa. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga paltos ay upang pigilan ang mga karaniwang sanhi ng mga ito.

Video ng Araw

Pagpigil sa Paltos

Magsuot ng maayos na sapatos na hindi masyadong mahigpit o masyadong maluwag. Ang labis na pagkilos ng paa ay maaaring maging sanhi ng pagkayod na nagreresulta sa mga blisters, habang sapatos na magkasya masyadong mahigpit ay maaaring maging sanhi ng mga blisters mula sa labis na presyon. Kung nakilala mo ang "hot spots" sa iyong mga paa, ang mga lugar na sensitibo at pula habang pinapalamuti ang iyong mga cleat, ilagay ang isang hadlang tulad ng moleskin sa hotspot. Maaari mo ring lubricate ang hotspot sa petrolyo jelly upang mabawasan ang alitan.

Sa pagitan ng mga laro, magsuot ng flip-flops o sandalyas upang hikayatin ang iyong mga paa upang manatiling tuyo, bilang pare-pareho ang paa kahalumigmigan ay maaaring humantong sa blisters. Kapag nasa iyong mga cleat, magsuot ng manipis, sweat-wicking socks at foot powder upang makatulong na panatilihing tuyo ang iyong mga paa hangga't maaari.