Kung paano pagalingin ang Chafed Skin

Ang Chafing ay isang pangangati ng balat na dulot ng isang lugar ng balat na hudyat laban sa damit o ibang lugar ng katawan. Ang alitan ay nagiging sanhi ng balat upang maging pula, raw, inis at madaling kapitan ng sakit sa impeksiyon. Kung malubha, ang balat ay maaaring maging mas bukas at dumugo. Ang paggamot ng nanggagalit na balat ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang sakit, ngunit ang pag-iwas ay marahil mas mahalaga.

Video ng Araw

Mga sanhi ng Skin Chafing

Chafing ang mga resulta mula sa paulit-ulit na pagkikiskisan ng balat sa balat sa katabi ng balat o ng tela ng iyong damit. Ito ay karaniwan sa mga taong gumagawa ng mga paulit-ulit na pagsasanay tulad ng pagtakbo, paglalakad o pagbibisikleta. Ang chafing ay maaaring mangyari sa kahit saan sa katawan ngunit madalas na nangyayari sa lugar ng mga underarm at inner thighs dahil sa patuloy na pagkikiskisan ng mga arm at paa na gumagalaw. Ang hindi tamang karapat-dapat na damit ay nag-aambag sa pag-chafing, pati na rin; halimbawa, ang mga runner ay kadalasang nakakaranas ng mga nipples na may chafed mula sa tela ng kanilang mga kamiseta na nagpapalabas ng kanilang balat. Ang pagkudkod ng bra strap ay isa pang karaniwang dahilan. Ang pagpapawis ay maaari ring maging isang kadahilanan sa pag-chafing dahil ang saltiness ng pawis ay maaaring makapagdulot ng karagdagang balat. Minsan ang chafing ay maaaring nauugnay sa pagiging sobra sa timbang, tulad ng mga lugar ng labis na balat ay maaaring may posibilidad na kuskusin laban sa iba pang mga lugar.

->

Pumili ng ehersisyo damit na umaangkop nang maayos upang makatulong na maiwasan ang chafing. Photo Credit: Hutangac / iStock / Getty Images

Prevention ng Skin Chafing Is Key

Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa chafed skin ay upang maiwasan ito mula sa nangyari sa unang lugar.

• Ang pagpili ng tamang damit ay maaaring maging isang mahalagang

  bahagi ng pag-iwas. Ang damit na hindi angkop nang maayos ay maaaring hudutan ang iyong balat.

  Iwasan ang koton at piliin ang mga sintetikong materyales na mag-alis ng pawis upang tulungan ang

  dry ang balat. Ang mga pantalong pampitis at mga pantalon sa pagbibisikleta ay partikular na ginawa upang

  mabawasan ang alitan sa mga lugar na madaling kapitan ng sakit. Gayundin magkaroon ng kamalayan ng mga tag o

  seams sa damit na maaaring kuskusin ka mali.

• Ang pagpapanatili ng balat na tuyo sa antiperspirant at baby

  pulbos ay tumutulong sa ilang mga tao.

• Ang paglalapat ng losyon o petrolyo jelly ay maaaring lubricate

  at mabawasan ang alitan sa pagitan ng mga lugar ng balat na nagpapalabas ng isa't isa. Inirerekomenda ng American Academy of Dermatology ang paggamit ng petrolyo jelly upang makatulong na maiwasan ang

  chafing habang tumatakbo o pagbibisikleta.

• Ang paggamit ng malagkit na mga bandage o tape ay maaaring makatulong na maiwasan ang

  chafing sa nipples. Maaaring gumana ang mga standard na malagkit na bendahe, ngunit mayroong mga

  maraming mga produktong pangkonsumo na partikular na magagamit upang masakop ang nipple area.

• Kung ang labis na timbang ay nagiging sanhi ng mga bahagi ng balat na kuskusin

  laban sa isa't isa, ang pagkawala ng timbang ay dapat na malutas ang problema nang permanente, ngunit ang pagkuha dito ay maaaring mangailangan ng paggamit ng over-the-counter na mga solusyon sa botika. Ang ilan sa

  tatak ng consumer ay kinabibilangan ng Body Glide, Gold Bond Friction Defence at Squeaky Cheeks.

->

Dusting dry balat na may baby powder ay maaaring makatulong sa balat chafing. Photo Credit: showcake / iStock / Getty Images

Pag-aalaga sa Chafed Skin

Kung nakakaranas ka ng chafed skin, may mga paraan na makakatulong ka sa paginhawahin ang sakit at tulungan itong pagalingin. Dahan-dahang hugasan ang lugar na may mainit na tubig at sabon upang mabawasan ang posibilidad ng impeksiyon. Pat dry - huwag kuskusin o maaari mong inisin ito nang higit pa. Ang pagpapanatili ng dry ay mahalaga, kaya maaaring makatulong ang dry skin na may baby powder o cornstarch. "Ang labis na kahalumigmigan sa paligid ng iyong mga pribado ay maaaring humantong sa pangangati sa balat at hindi kasiya-siya na mga amoy," ang sabi ng DoctorOz. Gamitin ang gawgaw upang panatilihing tuyo at sariwa ang lugar na ito. Iwasan ang talcum pulbos para sa layuning ito; ang application ng substance sa lugar na ito ng katawan ay maaaring bahagyang mapataas ang panganib ng ovarian cancer sa ilang mga kababaihan, bagaman ang panganib ay hindi pa malinaw. Huwag gumamit ng cornstarch sa wet skin o sa isang impeksiyon ng fungal, habang kumikilos bilang pagkain para sa fungus ng balat.

Ang mga Lotyon ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang nanggagalit na balat, pati na rin ang pagbibigay ng pagbabawas ng pagpapalabas ng alitan. Ang iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring kahit na magmungkahi ng medicated ointment upang mapawi ang sakit at tulungan ang pagalingin ng balat. Gayundin, subukan upang bigyan ang iyong balat ng ilang oras upang pagalingin; tumagal ng ilang araw mula sa pag-eehersisyo na naging dahilan ng pagkakasira ng balat. Kung ang iyong chafed na balat ay labis na masakit o hindi agad pagalingin, kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na wala kang mas malubhang impeksiyon sa balat.