Kung paano mag-Cook Wingettes sa Oven

Ang mga pakpak ng manok ay ang dalawang malalaking piraso na nakukuha mo kapag kinuha mo ang pakpak ng manok sa tatlong piraso at itapon ang tip. Ang mga pakpak ng manok ay madalas na breaded at malalim na pritong, ngunit maaari kang maghanda ng mga pakpak ng manok sa hurno kung ikaw ay nanonood ng taba at calories. Ang pagpapakain ng mga pakpak ng manok ay nagdudulot ng kanilang likas na lasa nang hindi nagdadagdag ng mataas na glycemic index ng harina o breadcrumbs.

Video ng Araw

Hakbang 1

Painitin ang iyong hurno sa 375 degrees Fahrenheit.

Hakbang 2

Pagwilig ng kahit na, magaan na amerikana ng nonstick cooking spray papunta sa ilalim ng baking sheet.

Hakbang 3

Ilagay ang mga pakpak sa isang mangkok at ilong ng oliba sa mga ito. Asin at paminta upang tikman at ihagis ang mga ito hanggang sa maayos silang pinahiran.

Hakbang 4

Ayusin ang mga winget sa isang solong layer sa baking sheet.

Hakbang 5

Maghurno ng mga pakpak sa loob ng 30 hanggang 35 minuto, at iwanan ang mga ito ng ilang beses upang matiyak na lutuin sila nang pantay.

Hakbang 6

Patakbuhin ang napaka dulo ng instant-read thermometer sa pinakapal ang pakpak. Sila ay tapos na kapag ang temperatura ay bumabasa ng 165 degrees Fahrenheit. Ihagis ang mga pakpak sa iyong paboritong sarsa at maglingkod.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Nonstick cooking spray
• Baking sheet
• Langis ng oliba
• Salt
• Pepper
• Instant-read thermometer < Ihagis ang iyong mga pakpak na may bawang o rosemary-infused oil olive para sa isang bit ng dagdag na lasa.

Mga Babala

• Huwag maghatid ng mga pakpak na walang patunay na lutuin sila sa isang ligtas na temperatura.