Kung paano Dapat ang isang Katawan React sa isang Deep Tisyu Masahe?

Deep tissue massage ay isang hands- sa paggamot sa katawan, na ginagampanan ng isang sinanay na manggagawa na napupunta sa liwanag na hawakan at nagsasangkot ng mas malalim na presyon at pagmamanipula ng tissue. Karaniwang tumutugon ang iyong katawan sa ganitong uri ng masahe sa positibong paraan. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang malalim na tissue massage ay may pisikal at mental na benepisyo sa pamamagitan ng paghinto ng sakit at pagbawas ng stress.

Video ng Araw

Kahulugan

Malalim na tissue massage ay nagsasangkot ng application ng presyon ng isang sanay na masseuse sa katawan ng kliyente. Ang presyon ng kompanya ay karaniwang inilalapat sa mga puwang sa pamamagitan ng mga kamay, ngunit maaari ring gamitin ng mga practitioner ang kanilang mga buko, elbow at mga sandata upang magsikap ng mas maraming presyur o maabot ang isang mas malawak na lugar. Ang malalim na tissue massage ay nakakaapekto sa iyong katawan sa ibaba nito panlabas, sa kaibahan sa mas magaan na paggamot tulad ng Swedish massage, na kung saan ay madalas na naglalayong higit sa lahat sa pagpapahinga.

Mga Reaksiyon sa Puso

Ang iyong katawan ay malamang na gumanti sa malalim na tissue massage na may binabaan na presyon ng dugo at mas mabagal na rate ng puso. Ang isang 2008 na pag-aaral ng mga mananaliksik sa Louisiana State University Health Sciences Center, na inilathala sa "Journal of Alternative and Complementary Medicine," ay natuklasan na ang malalim na tissue massage, kasama ang nakapapawi na musika sa paglalaro sa paggamot, ay nagkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa 283 boluntaryo. Nakuha ng mga kalahok sa pag-aaral ang isang 45- o 60-minutong paggamot, at ang karamihan sa kanila ay may kapansin-pansing presyon ng dugo at pagbaba ng rate ng puso.

Mga Pananakit sa Pananakit

Malalim na tissue massage ang nakikipaglaban sa ilang mga uri ng sakit. Halimbawa, ang isang 2011 na pag-aaral ng mga researcher ng Health Research Institute ng Group sa Seattle ay natuklasan na halos dalawang-katlo ng mga paksa ng pananaliksik, na ang lahat ay nagdurusa sa mas mababang sakit sa likod na walang tiyak na dahilan, nakaranas ng lunas mula sa mga masahe. Ang 401 kalahok sa pag-aaral, na inilathala sa "Annals of Internal Medicine," ay nakatanggap ng malalim na tissue o Swedish massage o conventional medication at physical therapy sa loob ng 10 linggo. Ang parehong mga uri ng masahe ay pantay na epektibo sa pagbawas ng sakit, mas malaki ang paggamot.

Psychological Reactions

Malalim na tissue massage ay kadalasang ginagawa ng mga pisikal na dahilan, ngunit maaari mo ring tumugon sa emosyonal na ito. Ang paggamot na ito, kasama ang iba pang mga uri ng masahe, ay binabawasan ang stress, ayon sa MayoClinic. com. Maaaring mapabuti rin ng mga may sakit sa pagkabalisa at depresyon pagkatapos makakuha ng deep tissue massage therapy.

Babala

Malalim na tissue massage ay karaniwang ligtas kapag ginagampanan ng isang sinanay at lisensyadong manggagawa, ngunit nagdadala ito ng ilang mga panganib. Huwag makakuha ng masahe kung mayroon kang reaksyon sa mga massage oil o lotion. Ang iyong katawan ay maaaring tumugon sa pinsala sa ugat, at kahit na pansamantalang paralisis, sa mga bihirang kaso, MayoClinic.nagbabala. Ang massage ay hindi angkop para sa mga buntis na kababaihan at mga taong may mga sirang buto, malubhang osteoporosis, clots ng dugo o rheumatoid arthritis maliban kung aprubahan ng doktor ang paggamot.