Kung gaano Karaming Enerhiya ang Makukuha Mo Mula sa Kumain ng Mga Beans sa Coffee?
Talaan ng mga Nilalaman:
Tulad ng inuming kape, ang buong mga kape ay hindi halos wala sa iyong caloric intake. Kung ang enerhiya ng pagkain ay sinusukat sa calories, ang pagkain ng mga coffee beans ay hindi ka maaaring magbigay ng enerhiya sa iyo. Subalit ang mga coffee beans ay mataas sa caffeine, na makapagpapadama sa iyo na mas masigla.
Video ng Araw
Bilang ng Calorie
Ang isang onsa ng mataas na puro na mga kapeng barako sa anyo ng isang espresso ay nagbibigay lamang ng 3 calories. Tulad ng mga calories ay ang pangunahing sukatan ng dami ng enerhiya sa isang pagkain, ang mga coffee beans ay nagbibigay sa iyo ng napakaliit na enerhiya. Ang pagdaragdag ng tsokolate sa anyo ng dark chocolate-covered coffee beans, gayunpaman, ay nagbibigay sa iyo ng maraming enerhiya, na may 216 calories sa isang 28-bean serving.
Nilalaman ng Caffeine
Sa kabila ng pagbibigay ng napakaliit na enerhiya mula sa calories, ang mga kape ay nagbibigay sa iyo ng tulong dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng caffeine. Sa katunayan, ang pagkain ng mga coffee beans ay nagbibigay sa iyo ng higit na kapeina kaysa sa pag-inom ng kape. Sa paghahambing sa 95 milligrams sa 1 tasa ng brewed na kape, ang 28-bean serving ng dark chocolate-covered coffee beans ay naglalaman ng 336 milligrams ng caffeine. Tulad ng 1 onsa ng dark chocolate ay naglalaman lamang ng 24 milligrams ng caffeine, maaari kang makakuha ng katulad na halaga ng caffeine nang walang idinagdag na calories sa pamamagitan ng pagkain ng mga coffee beans sa kanilang sarili.
