Mga pagkain na masama para sa Hika

Ang wheezing at pamamaga (pamamaga) ay reaksyon ng iyong katawan sa mga partikular na pag-trigger na nagpapalala sa baga. Ito ay mas mahusay na kilala bilang hika. Walang dahilan ng hika: maaari itong namamana, ngunit ang mga nag-trigger ay maaaring magkakaiba sa pagitan ng mga indibidwal. Ang mga alerdyi sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na tulad ng hika. Maliban kung mayroon kang ganitong uri ng alerdyi, ang mga pagkain ay hindi maaaring maging sanhi ng hika. Gayunpaman, ang ilang mga pagpipilian sa pagkain ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa iyong doktor, lalo na kung nakakaranas ka ng mga kahirapan sa paghinga pagkatapos kumain.

Video ng Araw

Mga Allergy sa Pagkain at Sintomas ng Hika

Ang mga alerdyi ng pagkain ay nagiging sanhi ng reaksyon ng iyong immune system pagkatapos kumain ng ilang mga pagkain. Ayon sa American Academy of Family Physicians, halos 2 porsiyento ng mga Amerikanong may sapat na gulang at 6 na porsiyento ng mga bata ang may ganitong uri ng allergy. Sa teknikal, ang anumang pagkain ay maaaring maging sanhi ng allergy. Gayunpaman, ang pinaka-allergenic na pagkain ay soy beans, itlog, gatas, trigo, isda, molusko, mani at puno ng mani. Ang mga sintomas ng isang reaksiyong alerhiya sa pagkain ay nag-iiba; habang ang mga pantal at rashes ay karaniwang mga tugon, maaari ka ring magkaroon ng wheezing katulad ng hika. Ang Cleveland Clinic ay nag-uulat na ang mga sintomas ng hika mula sa mga allergy sa pagkain ay pinaka-karaniwan sa mga batang wala pang limang taong gulang.

Mga Posibleng Pagdaragdag Additives

Kung wala kang alerdyi sa pagkain o hika na allergy, mayroon pa ring posibilidad na ang iba pang mga bahagi ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng paghinga at paghinga ng paghihirap. Ayon sa American Academy of Family Physicians, ang karaniwang pagkain ng additive na Yellow No. 5 ("tartrazine") ay na-link sa sensitivity ng pagkain. Ang mga artipisyal na sweetener, tulad ng aspartame, ay maaari ring mag-trigger ng mga reaksyon ng immune system. Ang iba pang potensyal na hika ay maaaring magsama ng benzoates, sulfites, salicylates at monosodium glutamate, na kilala rin bilang MSG. Ang ganitong mga hika ay nag-trigger ng mga hindi pangkaraniwan; Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa iyong doktor kung mapapansin mo ang nadagdagan na mga sintomas pagkatapos kumain ng mga pagkaing may mga sangkap na ito.

Gassy Foods at Sakit Fullness

Ito ay normal na pakiramdam masyadong puno pagkatapos ng paminsan-minsang malaking pagkain. Pagdating sa pangangasiwa sa hika, ang sobrang pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga paghinga sa paghinga. Ito ay dahil ang iyong buong tiyan ay naglalagay ng presyon sa iyong dayapragm. Ang isang paraan upang maiwasan ang epekto na ito ay ang kumain ng mas maliit, mas madalas na pagkain. Maaari mo ring bawasan ang tiyan kapunuan at ang mga pagkakataon ng wheezing sa pamamagitan ng paglilimita gassy pagkain. Kasama sa mga halimbawa ang broccoli, beans, kuliplor, sibuyas, bawang at sarsa.

Tulong Bago ang Iyong Susunod na Pagkain

Alamin ang iyong hika na nag-trigger upang maiwasan ang mga ito na magdulot ng mga sintomas na hindi komportable. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na malaman ang anumang mga pagkain na kung saan maaari kang maging alerdye o sensitibo. Pagdating sa mga sintomas ng hika sa pagkain, pigilin ang pag-ubos sa mga nag-trigger.Ang mga malalang alerdyi ay maaaring humantong sa isang nagbabanta sa buhay na reaksyon, na kilala bilang anaphylaxis.