Epekto ng Interrupted Sleep sa isang Sanggol

Kahit na ang iyong sanggol ay malamang na hindi makatulog ng higit sa apat o limang oras sa isang pagkakataon, ang oras na kanyang gagastusin Ang pagtulog ay napakahalaga para sa kanyang kalusugan, paglago at pag-unlad. Kapag natigil ang pagtulog nito, maaaring makaapekto ito sa kanyang kapakanan. Maraming mga kadahilanan, kabilang ang sakit, masyadong maraming pagtulog sa panahon ng araw at paghihiwalay ng pagkabalisa, ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagtulog pagtulog, ngunit kahit na ano ang nagiging sanhi ng mga ito, magambala pagkakatulog ay maaaring magkaroon ng ilang mga epekto.

Video ng Araw

Crankiness and Irritability

Kapag ang normal na dami ng pagtulog ng iyong sanggol ay nagambala, hindi siya nakakakuha ng magandang, kalidad na tulog na kailangan niya upang maging mahusay na nagpahinga sa susunod na araw. Ayon sa pedyatrisyan na si Marc Weissbluth, ang may-akda ng aklat na "Healthy Sleep Habits, Happy Twins," ang mga sanggol na gumising nang ilang beses kapag normal silang natutulog ay mas malamang na maging malubha at mas malamang na makayanan ang mga pangyayari ng araw. Ang ginambala na pagtulog ay ginagawang mas mahirap para sa iyong sanggol na gumawa ng isang mahusay na mahuli nang hindi handa, na higit pa compounds ang problema at maaaring gumawa ng kanyang mas magagalitin. Ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng kanyang sigaw para sa pinalawig na halaga ng oras, masyadong.

Kakulangan ng sigasig

Ang mga pagod na sanggol ay hindi interesado sa paglalaro o pagsisikap ng mga bagong gawain pati na rin ang mga natutulog na sanggol. Kapag ang pagtulog ng iyong sanggol ay nagambala para sa anumang dahilan ng gabi bago, asahan na hindi siya magiging mapagpasensya o sapat na energized upang maging kanyang normal na sarili. Sinabi ni Weissbluth na ang mga pagod na mga sanggol ay kadalasang mas madaling maibagay, na kung saan ay magiging mahirap na interesin ang iyong maliit na bata sa anumang nakakaaliw. Ang mga pagod na sanggol ay mas matindi at natatakot kaysa sa mga natutulog na sanggol, ayon kay Weissbluth. Nalaman ng isang 2011 na pag-aaral mula sa Stanford University na ang kawalan ng tulog ay nakakaapekto sa pagpapanatili ng memory at pag-andar. Kahit na ang pag-aaral ay tapos na sa mga daga, nagpapahiwatig na ang mga katulad na epekto ay nangyayari para sa mga tao, na nangangahulugan na ang nagambala pagtulog ay maaaring makaapekto sa paglaki ng utak ng iyong sanggol at pag-unlad ng pag-iisip.

Depressed Immune System

Kapag ang iyong sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, ang kanyang immune system ay naghihirap, na nangangahulugang siya ay mas madaling kapitan ng malamig o bumababa sa trangkaso. Iniuulat ng Weissbluth na ang matagal na natutulog na pagtulog, o mga pagkaantala sa pagtulog na nangyayari nang regular, ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo at katawan. Ang iyong sanggol ay maaaring magkaroon rin ng mga problema sa tiyan, nadagdagan ang rate ng puso, nadagdagan ang presyon ng dugo at pag-igting ng kalamnan kung ang kanyang pagtulog ay regular na nagambala. Ang kakulangan ng pagtulog ay maaari ring makagambala sa control ng glucose, na tumutulong sa isang mas mataas na peligro ng diabetes at labis na katabaan.

Mga Tip at Mga Mungkahi

Ang pinakamahusay na paraan upang maalis ang mga pagkakatulog sa tulog ay turuan ang iyong sanggol na ilagay ang kanyang sarili sa pagtulog.Labanan ang tugon sa bato o pakainin ang iyong sanggol upang matulog dahil kung siya ay wakes up sa gabi, kakailanganin mong gawin mo ang parehong bagay upang matulog sa pagtulog. Sa halip, bato o pakainin siya hanggang sa siya ay inaantok, at inilagay nila siya sa kanyang kuna upang siya ay makatulog sa kanyang sarili. I-minimize ang mga pagkagambala sa pamamagitan ng paglikha ng tahimik na kapaligiran sa pagtulog, pati na rin. Panatilihin ang antas ng ingay sa paligid ng kwarto ng iyong sanggol at panatilihin ang kuwarto sa isang kumportableng temperatura. Gumawa ng iskedyul ng pagtulog upang ang iyong sanggol ay matutulog sa parehong oras bawat araw. Ito ay sanayin ang kanyang katawan upang matulog kapag oras na at ay itaguyod din ang mas matahimik na pagkakatulog.