Ay tumutulong sa Fish Oil Pagtaas ng Collagen at Elastin?

Ang iyong mga tisyu ay umaasa sa mga istruktura na protina upang makatulong sa suporta sa iyong mga selula at mapanatili ang istruktura ng mga tisyu. Ang kolagen at elastin ay dalawang ganoong estruktural protina, na natagpuan sa ilang mga tisyu sa buong katawan mo. Ang pagpapanatili ng malusog na antas ng collagen at elastin ay nagbibigay-daan para sa tisyu ng lakas at kabanalan, na tumutulong upang maiwasan ang pagkasira ng tissue at sakit. Ang pag-ubos ng isda ng langis - isang langis na mayaman sa bitamina A at omega-3 na mataba acids - ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa collagen at elastin sa iyong katawan.

Video ng Araw

Anti-Inflammatory Properties

Ang isang paraan ng langis ng isda ay maaaring makatulong na mapanatili ang collagen at elastin ay sa pamamagitan ng mga anti-inflammatory properties nito. Ang pamamaga ay maaaring magkaroon ng epekto sa paglago ng tisyu, na may matagal na pamamaga na humahantong sa pagkasira ng tissue. Ang patuloy na pagkakalantad sa pamamaga ay maaaring pababain ang collagen at elastin sa iyong mga tisyu, na humahantong sa nabawasan ang pagkalastiko sa tisyu at lakas sa paglipas ng panahon. Ang collagen at elastin marawal na kalagayan ay maaaring patunayan ang mahalaga sa pagpapaunlad ng cardiovascular disease: ang talamak na pamamaga ay maaaring makapagpahina sa iyong mga daluyan ng dugo at puso, pagdaragdag ng iyong panganib ng pagkasira ng daluyan ng dugo, pagpalya ng puso o stroke.

Bitamina A at Collagen

Ang langis ng langis ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa nilalaman ng collagen ng iyong balat dahil sa nilalaman nito ng bitamina A. Ang kakayahang gumawa ng bagong collagen sa loob ng iyong balat ay nakakatulong upang mapanatili ang malusog at nababanat na tisyu sa balat, at nagbibigay-daan din sa iyong katawan na bumuo ng bagong tissue upang pagalingin ang mga sugat. Maaaring itaguyod ng bitamina A ang pagbuo ng mga bagong fiber collagen sa loob ng iyong balat, ayon sa University of Texas Southwestern Medical Center. Bilang resulta, ang pag-ubos ng langis ng isda - isang masaganang pinagkukunan ng bitamina A - ay maaaring makatulong sa pagsulong ng tamang produksyon ng collagen sa iyong balat, na tumutulong sa iyong balat na manatiling malakas at pagtataguyod ng tamang pagpapagaling sa balat pagkatapos ng pinsala.

Omega-3 Fatty Acids and Collagen

Ang omega-3 fatty acids na nasa langis ng isda ay maaari ring magkaroon ng epekto sa function ng collagen. Ang kolagen ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga clots ng dugo, na nagpapasigla sa platelet aggregation na kinakailangan para sa pagbuo ng clot ng dugo. Habang ang iyong katawan ay nakasalalay sa clotting upang ihinto ang dumudugo pagkatapos ng pinsala, maaaring mabalisa ang pagbuo ng clotly na daloy ng dugo, nagiging sanhi ng atake sa puso o stroke. Ang pagkonsumo ng omega-3 na mataba acids ay maaaring baguhin ang tugon ng iyong platelet sa collagen, potensyal na bawasan ang iyong panganib ng pagbuo ng abnormal clots ng dugo, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Prostaglandins, Leukotrienes at Essential Fatty Acids" noong Marso 2009.

Antioxidant Properties > Ang langis ng isda ay maaari ring makatulong na mapanatili ang collagen at elastin sa iyong balat dahil sa mga katangian nito ng antioxidant. Ang bitamina A sa langis ng langis ay gumaganap bilang isang antioxidant sa pamamagitan ng pagtigil sa pinsala sa cellular dahil sa mga libreng radikal.Kaliwa nag-iisa, ang mga libreng radikal ay pumipinsala sa iyong DNA, cellular membrane at protina - kabilang ang collagen at elastin. Bilang isang resulta, ang libreng radikal na pinsala ay maaaring unti-unti bawasan ang halaga ng functional collagen at elastin sa loob ng iyong mga tisyu, pagdaragdag ng iyong panganib ng pinsala sa tissue. Ang bitamina A sa langis ng isda ay maaaring makatulong na maiwasan ang malawak na libreng radikal na pinsala sa iyong mga tisyu, na tumutulong na mapanatili ang malusog na antas ng collagen at elastin.