Ay ang Exercise na Nagdudulot ng isang Rush ng Adrenaline?

Ang adrenaline ay isa pang salita para sa hormone epinephrine, bahagi ng tugon ng utak upang mag-ehersisyo. Epinephrine ay may epekto sa iyong katawan upang mapataas ang cardiorespiratory activity na nagpapadali sa ehersisyo. Mayroon din itong isang epekto sa iyong metabolismo at maaari pa ring mapabuti ang iyong kalooban.

Video ng Araw

Mekanismo

Kahit na ang pag-iisip ng ehersisyo ay maaaring magsulid ng isang mabilis na adrenaline. Sa ehersisyo o bago, ang iyong utak ay nagpapadala ng isang senyas sa iyong adrenal glands. Bilang tugon, ang iyong mga glandula sa adrenal ay naglalabas ng epinefrin sa daloy ng dugo. Ang pagpapalabas ng epinephrine ay mas malaki sa isang hindi pinag-aralan na tao kaysa sa sinanay na tao.

Mood

Ang regular na ehersisyo sa pagsasanay ay maaaring madagdagan ang iyong kalooban. Sa regular na ehersisyo ay may pagbawas sa mga antas ng epinephrine sa pamamahinga. Ang di-nagkakasundo na nervous system innervation ay humantong sa pagbawas sa matinding damdamin na nagmumula sa epinephrine. Bilang karagdagan, ang pag-ubos ng epinephrine sa isang pang-araw-araw na batayan na maaaring magmula sa pagiging sobrang stimulated ay maaaring humantong sa pagkapagod. Ang mas kaunting pagkapagod ay maaaring mangahulugan ng mas maligaya na kalooban.

Metabolismo

Ang iyong adrenaline rush mula sa epinephrine ay nakakaimpluwensya rin sa iyong metabolismo. Ang epinephrine ay nagpapasigla sa metabolismo ng mga karbohidrat at mga taba sa loob ng iyong katawan. Bilang paghahanda para sa "tugon ng paglaban o paglipad" ang iyong katawan ay dapat magkaroon ng sapat na gasolina upang tumakbo. Para sa kadahilanang ito, ang epinephrine ay nagdaragdag sa aktibidad ng mga hormones na responsable para sa pagbagsak ng glycogen at taba at gawing available ito para sa iyong mga kalamnan.