Ang Apple Juice ay May Acid at Makakaapekto ba ang Damdam sa Iyong Ngipin?

Ang pangunahing organic acid na matatagpuan sa mansanas Ang juice ay malic acid, ngunit naglalaman din ito ng maliliit na halaga ng iba't ibang mga natural na acids, kabilang ang phosphoric, citric at quinic acids. Ayon sa Oklahoma State University Cooperative Extension Service, ang acid content ng apple juice ay nagbibigay ng median na halaga ng pH na 3. 7, na kwalipikado bilang isang high-acid beverage. Bagaman karaniwang naiintindihan na ang regular na pag-inom ng mga pagkaing matamis at inumin ay nagdaragdag ng panganib ng pagkabulok ng dental, ang pag-ubos ng mga acidic na pagkain at inumin ay maaari ring ikompromiso ang kalusugan ng bibig sa pamamagitan ng pagguho ng enamel ng ngipin, na maaaring humantong sa malambot, sensitibong ngipin, yellowing at karagdagang pagkabulok.

Video ng Araw

Dental Erosion

Kapag umiinom ka ng isang inumin na may mababang halaga ng PH, pansamantala itong pinapalambot ang iyong enamel ng ngipin hanggang sa ibalik ng iyong laway ang balanse ng acid-base sa iyong bibig. Ang regular na pagkonsumo ng mga inuming may mataas na acid ay maaaring pumigil sa iyong bibig na mapanatili ang likas na antas ng kaasiman, ayon sa Academy of General Dentistry. Pinatataas nito ang iyong panganib ng pagguho ng ngipin, o ang pagkawala ng enamel ng ngipin sa pamamagitan ng isang kemikal na proseso na hindi nagsasangkot ng bakterya. Ang mga inuming may mataas na acid ay mga pangunahing kontribyutor sa pagpapaunlad at pag-unlad ng pagguho ng ngipin. Ayon sa American Dental Association, ang kabuuang halaga ng acid at uri ng acid sa isang inumin, pati na rin ang pagkakalantad ng oras sa bibig, ay mahalagang mga kadahilanan sa pagtukoy kung paano nakakalason ang isang inumin.

Acidic Beverages

Ang halaga ng PH ay isang mahalagang kadahilanan sa pagtukoy ng kapasidad ng erosive ng isang inumin. Gayunman, ang ilang mga uri ng mga acids ay mas nakakapinsala kaysa sa iba. Ang isang 2001 na ulat ng American Dental Association ay nagsasabi na posporiko acid, isang pangkaraniwang sangkap ng soft drink, ay lubhang nakakapinsala sa mga inumin na may mga halaga sa PH sa ibaba 2. 5, ngunit mas mababa sa mga inumin na may mga halaga ng pH na 3. 3 o mas mataas. Ayon sa parehong ulat, tartaric, sitriko at malic acids ay lalo na erosive, sa bahagi dahil bond nila sa kaltsyum sa mas mataas na mga antas ng pH. Ang Apple, orange at kahel juice, limonada, diyeta at regular na soft drink, decaffeinated at regular na kape, sports drink at white wine ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagguhit ng dental kapag nainom nang regular.

Minimizing Damage

Kung ang juice ng apple o anumang iba pang acidic beverage ay isang regular na bahagi ng iyong diyeta, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang iyong panganib na makapinsala sa iyong mga ngipin. Gumamit ng isang dayami upang mapanatili ang contact sa pagitan ng juice at ang iyong mga ngipin minimal. Huwag hawakan ang juice sa iyong bibig o sipain ang iyong inumin sa loob ng mahabang panahon. Sa halip, mabilis na uminom upang limitahan ang pagkakalantad ng iyong mga ngipin sa mga acid sa juice. Ang chewing na asukal-free gum pagkatapos stimulates ang daloy ng laway, na tumutulong sa dilute at neutralisahin acids.Inirerekomenda ng ulat ng 2013 na "Wall Street Journal" ang paggamit ng anti-bacterial mouthwash kaagad pagkatapos mag-inom ng acidic juice, o naghihintay ng 30 minuto upang magsipilyo ng iyong mga ngipin matapos ang pag-inom ng acidic beverage, dahil ang mga acid ay lumambot sa enamel at agad na brushing ay maaaring maging sanhi ng pinsala.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang pagguho ng ngipin ay hindi maibabalik at maaaring humantong sa pagkasira ng istruktura ng iyong ngipin. Ang mga maagang indication ng thinning enamel ay kinabibilangan ng sakit o pagiging sensitibo sa mainit o malamig na pagkain at inumin. Ang desensitizing toothpaste na may neutral na pH ay maaaring makatulong sa reharden ng natitirang, lamat na enamel, ayon sa isang artikulo ng Academy of General Dentistry na inilathala sa website ScienceDaily. Ang paglilimita sa iyong pagkonsumo ng juice ng apple at iba pang mga acidic na inumin ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong panganib ng pagguho ng ngipin. Hindi mo kailangang alisin ang nakapagpapalusog, acidic na pagkain at inumin mula sa iyong diyeta, gayunpaman - ang pagsasanay sa mahusay na dental na kalinisan ay nagpapaliit din sa iyong panganib ng pinsala sa iyong mga ngipin.