Cappuccino Impormasyon sa Nutrisyon

Pinagmulan sa Italya, ang isang tradisyonal na cappuccino ay isang kumbinasyon ng espresso (isang uri ng puro kape), gatas at sa ilang mga kaso, gatas foam o whipped cream. Ang karamihan sa mga calories sa isang cappuccino ay nagmula sa gatas. Ang nilalaman ng calorie ay nag-iiba batay sa uri ng gatas na ginamit. Ang iba pang mga seasonings tulad ng kanela at duguan ay minsan ay idinagdag para sa dagdag na lasa, ngunit hindi mag-ambag ng anumang karagdagang mga calories.

Video ng Araw

Calories

Isang 12 ans. Ang cappuccino na may toyo ay naglalaman ng 64 calories. Isang 12 ans. Ang cappuccino na may nonfat milk ay naglalaman ng 75 calories. Isang 12 ans. Ang cappuccino na may buong gatas ay naglalaman ng 120 calories.

Carbohydrates

Karamihan sa mga carbohydrates sa isang cappuccino ay nagmumula sa carbohydrates sa gatas. Isang 12 ans. Ang cappuccino na may toyo gatas ay naglalaman ng 9 g ng karbohidrat (7 g asukal). Isang 12 ans. Ang cappuccino na may nonfat milk ay naglalaman ng 11 g ng carbohydrate (9 g sugar). Isang 12 ans. Ang cappuccino na may buong gatas ay naglalaman ng 10 g ng karbohidrat (9 g asukal).

Protein

Ang gatas sa isang cappuccino ay tumutulong sa isang maliit na halaga ng protina. Isang 12 ans. Ang cappuccino na may soy gatas ay naglalaman ng 3 g ng protina. Isang 12 ans. Ang cappuccino na may nonfat milk ay naglalaman ng 7 g ng protina. Isang 12 ans. Ang cappuccino na may buong gatas ay naglalaman ng 6 g ng protina.

Taba

Ang taba ng nilalaman ay naiiba batay sa uri ng gatas na ginamit. Ang mga cappuccino na may nonfat milk ay libre. Isang 12 ans. Ang cappuccino na may toyo gatas ay naglalaman ng 2 g ng taba (0. 2 g puspos na taba). Isang 12 ans. Ang cappuccino na may buong gatas ay naglalaman ng 6 g ng taba (4 g puspos na taba).

Mga Bitamina / Mineral

Ang mga cappuccino ay hindi itinuturing na sustansiyang siksik. Ang pangunahing bitamina na matatagpuan sa mga cappuccino ay Vitamin A, na isang bitamina-matutunaw na bitamina na tumutulong sa metabolismo ng selula. Isang 12 ans. Ang cappuccino na may toyo na gatas ay naglalaman ng 6 na porsiyento ng inirekumendang pang-araw-araw na halaga (DV). Isang 12 ans. Ang cappuccino na may nonfat milk ay naglalaman ng 9 percent DV. Isang 12 ans. Ang cappuccino na may buong gatas ay naglalaman ng 5 porsiyento na DV. Tulad ng para sa mga mineral, ang mga cappuccino sa walang gatas na gatas at buong gatas ay mataas sa kaltsyum (20 at 23 na porsiyentong DV, ayon sa pagkakabanggit). Ang mga cappuccino na may soy gatas ay naglalaman ng katamtamang halaga ng kaltsyum (16 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga) at isang maliit na halaga ng Iron (3 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga). Tinutulungan ng calcium na mapanatili ang kalusugan ng buto at ngipin. Ang bakal ay nagdadala ng oxygen sa pamamagitan ng dugo.