Maaari Mo Tone Arms Habang Naglalakad

Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang magamit ang mga bisig habang naglalakad ay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kaunting timbang. Available ang mga timbang sa mga guwantes at pambalot ng pulso, na hindi maaaring bumaba habang naglalakad ka. Sa dagdag na mga timbang, maaari kang lumakad gamit ang iyong normal na postura ng braso, o magdagdag ng mga ehersisyo sa tono at palakasin ang mga armas habang naglalakad. Kung mas gusto mong huwag lumakad nang may timbang, maaari mo pa ring gamitin ang mga pagsasanay sa braso, gamit ang bigat ng iyong katawan upang i-tono ang iyong mga armas at itaas na katawan.

Video ng Araw

->

Ang isang babae ay naglalakad habang inaayos ang kanyang mga bisig. Photo Credit: Disenyo Pics / Disenyo Pics / Getty Images

Isa sa mga pinakamadaling paraan upang tono armas habang naglalakad ay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang bit ng timbang. Available ang mga timbang sa mga guwantes at pambalot ng pulso, na hindi maaaring bumaba habang naglalakad ka. Sa dagdag na mga timbang, maaari kang lumakad gamit ang iyong normal na postura ng braso, o magdagdag ng mga ehersisyo sa tono at palakasin ang mga armas habang naglalakad. Kung mas gusto mong huwag lumakad nang may timbang, maaari mo pa ring gamitin ang mga pagsasanay sa braso, gamit ang bigat ng iyong katawan upang i-tono ang iyong mga armas at itaas na katawan.