Maaari ba ang Fish Oil at Red Yeast Rice na Magkasama?

Ang mataas na kolesterol ay naglalagay sa iyo sa mas mataas na panganib para sa malubhang kondisyon ng kalusugan, kabilang ang sakit sa puso, atake sa puso at stroke. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay hindi hinihingi ang mga gamot para sa mataas na kolesterol na napakahusay. Para sa mga taong ito, maaari itong maging kapaki-pakinabang na kumuha ng mga pandagdag tulad ng pulang lebadura bigas at langis ng isda, ngunit lamang habang nasa ilalim ng pangangasiwa ng doktor.

Video ng Araw

Isda Langis

Ang langis ng langis ay naglalaman ng mga mahahalagang omega-3 na mataba acids, na maaaring makatulong upang mapababa ang iyong presyon ng dugo at triglyceride, bawasan ang iyong panganib para sa sakit sa puso at tulungan na gamutin ang mga sintomas ng rheumatoid arthritis. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga side effect kapag kumukuha ng langis ng isda, kabilang ang tiyan na namamaga o sakit, napinsala sa tiyan, nakapagpapagaling na puso at bumubulusok. Maaaring dagdagan ng langis ng isda ang LDL cholesterol, asukal sa dugo at ang panganib ng pagdurugo.

Red Yeast Rice

Pulang lebadura ay maaaring makatulong na mas mababa ang LDL cholesterol at triglycerides. Ang ilang mga red yeast rice products ay likas na naglalaman ng parehong aktibong sahog bilang mga gamot ng statin, gayunpaman karamihan ay naglalaman lamang ng kaunting mga antas ng sahog na ito, kung mayroon man. Ang mga side effects mula sa paggamit ng pulang lebadura ng bigas ay ang heartburn, pagkawala ng ginhawa ng tiyan, pagkahilo, sakit ng ulo at bituka ng gas. Higit pang malubhang epekto ay kinabibilangan ng mga reaksiyong alerdyi, sakit ng kalamnan, lagnat, madilim na ihi, hindi pangkaraniwang pagkapagod at kahinaan. Kung ikaw ay buntis o may problema sa atay, ang red yeast rice ay hindi ligtas para sa iyo.

Mga Benepisyo

Ang pulang lebadura ng langis at isda na ginamit kasama ng isang 12-linggo na programa ng pagbabago ng pamumuhay ay maaaring magpababa ng LDL cholesterol at triglyceride ng mas maraming o higit sa pagkuha ng mga statin, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Hulyo 2008 sa "Mayo Clinic Proceedings." Ang mga kalahok sa grupo ng suplemento ay nawalan ng mas maraming timbang kaysa sa mga nasa grupo ng statin. Gayunpaman, habang ang mga kalahok sa grupong statin ay nakatanggap ng diyeta at nag-ehersisyo ng mga materyal na pang-edukasyon, hindi sila dumalo sa programa ng pagbabago ng pamumuhay, na maaaring may pananagutan para sa ilan sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa red rice rice group at fish oil group.

Mga pagsasaalang-alang

Kumuha lamang ng langis ng isda at red rice na bigas habang nasa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor, dahil ang mga pandagdag na ito ay hindi ligtas para sa lahat. Dahil ang mga ito ay mga suplemento, ang mga ito ay hindi maayos na kinokontrol ng FDA bilang mga gamot. Pumili ng mga suplemento na may simbolo ng USP, dahil ang mga ito ay napatunayan na naglalaman ng mga sangkap na nakalista sa label at nasubok para sa mga karaniwang kontaminante, nagrekomenda ng Mga Ulat ng Consumer.