Maaari ang Coffee Lower Blood Sugar Levels?

Ang kape ay karaniwang inumin dahil sa nilalaman ng caffeine nito, na may maraming iba't ibang epekto sa katawan ng tao at maaaring makaapekto sa mga antas ng glucose ng dugo. Gayunpaman, ang kape ay may iba't-ibang epekto sa glucose sa dugo sa mahabang panahon kaysa sa maikling panahon, kaya mas kailangang gawin ang pananaliksik upang matukoy ang eksaktong ugnayan sa pagitan ng kape at asukal sa dugo.

Video ng Araw

Caffeine Content of Coffee

Ang caffeine ay nagpapalakas ng iyong mga central nervous system at iba pang mga bahagi ng iyong katawan, na nagdudulot ng isang nadaramang pagtaas ng lakas at lakas. Ang halaga ng caffeine sa isang 8-ans. Ang paghahatid ng kape ay maaaring magkakaiba, mula 27 hanggang 200 mg. Kahit na ang kape mula sa mga pangunahing nagtitingi ay maaaring mag-iba sa nilalaman ng caffeine nito; isang 8-ans. ang serving ng Dunkin 'Donuts coffee ay maaaring maglaman sa pagitan ng 71 at 103 mg ng caffeine. Ang madalas na kape ay madalas na kulang sa caffeine.

Mga Epekto sa Kape sa Caffeine

Sa maikling panahon, ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng antas ng glucose sa dugo. Binabawasan ng caffeine ang sensitivity ng iyong katawan sa insulin, isang hormon na tumutulong sa pag-aayos ng mga antas ng glucose sa dugo. Sa pagbabawas ng iyong tugon sa insulin, ang caffeine ay nagdudulot ng pagtaas ng antas ng glucose sa dugo. Ang isang pag-aaral, na inilathala sa isang 2004 na isyu ng "Diabetes Care" ay natagpuan na ang mga indibidwal ay may mas mataas na antas ng insulin pagkatapos umiinom ng kape para sa apat na linggo at may mas mataas na antas ng glucose sa dugo pagkatapos ng dalawang linggo.

Long-Term Effects of Caffeine

Kahit na sa maikling kataga ng caffeine ay lumilitaw upang mapataas ang mga antas ng glucose sa dugo, maaaring may kabaligtaran ito sa pangmatagalang termino. Noong 2004, inilathala ng "Journal of the American Medical Association" ang isang pag-aaral na sumisiyasat sa sensitivity ng insulin sa mga indibidwal na namamalagi sa mga kape. Napag-alaman ng pag-aaral na ang mga kape na uminom ng kape ay nadagdagan ang sensitivity ng insulin, na nagpapahiwatig na sa pangmatagalang kape ay maaaring mabawasan ang mga antas ng glucose sa dugo.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang mga antas ng asukal na may chronic na mataas na dugo ay maaaring makapinsala sa iyong mga daluyan ng dugo, nerbiyos at retina. Dahil hindi malinaw kung paano nakakaapekto sa pag-inom ng kape ang mga antas ng glucose ng dugo mo, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor kung regular kang umiinom ng kape, lalo na kung mayroon kang diabetes. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pagsusuri ng iyong mga antas ng glucose sa dugo upang makita kung sila ay masyadong mataas.