Kubeta sopas at Diarrhea

Ang sopas ng repolyo ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, lalo na kung kumain ka ng kaunti nito o ikaw ay sensitibo sa repolyo. Ang repolyo ay naglalaman ng hibla, na tumutulong sa iyo na magkaroon ng paggalaw ng bituka. Dahil ang repolyo ay nagtataguyod ng paggalaw sa loob ng iyong bituka, maaari ka ring makaranas ng iba pang mga side effect tulad ng gas, bloating at utot. Kung ang ilang mga pagkain ay magdudulot sa iyo ng regular na batayan ng pagtatae, iwasan ang mga partikular na pagkain at talakayin ang kondisyon sa iyong doktor.

Video ng Araw

Cabbage at Fiber

Ang hibla sa repolyo ay nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng tiyan para sa ilang mga tao, lalo na sa mga may magagalitin na bituka syndrome, o IBS. Kung ikaw ay ginagamit sa pagkain ng isang mababang hibla diyeta at biglang magsimulang kumain ng anumang malaking halaga ng hibla sa isang naibigay na oras, maaari ka ring makaranas ng sakit ng tiyan at kahit pagtatae. Ang mga gawaing nakakatawang sanhi ng paggalaw ng bituka. Kapag nagsisimula kang magsama ng mas mahihirap na pagkain sa iyong diyeta, maaari kang makaranas ng pagtatae at pagkakamali ito bilang isang side effect ng partikular na pagkain.

Repolyo at Bakterya

Ang repolyo at iba pang katulad na mga uri ng mga dahon na gulay, tulad ng litsugas at spinach, ay mahirap linisin. Kapag ang mga partikular na uri ng mga halaman ay lumalaki, ang lupa na naglalaman ng mga bakterya ay maaaring makulong sa pagitan ng mga dahon. Ang mga bakterya na nakulong sa loob ng mga dahon ng mga halaman ay maaaring magdulot sa iyo ng sakit at maging sanhi ng tinatawag na diarrhea ng traveler. Sa ilang mga rehiyon, ang diarrhea ng manlalakbay ay karaniwan sapagkat hindi lamang naglalaman ng mga pagkain ang bakterya na ito, ngunit gayon din ang inuming tubig-na kung minsan ay ginagamit upang maghugas ng pagkain.

Repolyo at Diet

Kung sinusubukan mong isama ang mas mahihirap na pagkain sa iyong diyeta sa isang pagkakataon, maaari kang makaranas ng biglaang mga bouts ng pagtatae habang ang fiber ay gumagalaw sa iyong katawan. Ang ilan sa mga diet na pagbaba ng timbang, tulad ng Diet ng Cabbage Soup, ay nangangailangan ng primarya mong kumain ng repolyo, kasama ang ilang iba pang uri ng pagkain. Ang partikular na diyeta ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang pagbaba ng timbang, ngunit ito ay pangunahin dahil sa mga side effect - lalo, pagtatae at pagkawala ng mga likido ng katawan tulad ng tubig.

Pagsasaalang-alang

Kung nais mong isama ang mas mahihirap na pagkain sa iyong pagkain, gawin ito nang mabagal. Ang pagpapataas ng iyong paggamit ng hibla dahan-dahan ay nagbibigay-daan sa iyong katawan na maging sanay sa iyong bagong diyeta unti-unti, nang walang malubhang epekto. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga paraan upang maipasok ang mas maraming hibla sa iyong diyeta, tulad ng mga supplement ng hibla. Kung ang ilang mga pagkain, tulad ng repolyo, ay magdudulot ng pagtatae, magtanong sa iyong doktor kung bakit ang mga partikular na pagkain ay nagiging sanhi ng problema. Maaaring mayroon ka ng isang kondisyong pangkalusugan na ang kasalanan.