Ang Pinakamagandang Bagay na Kumain Kapag May Trangkaso ka
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Subukan ang BRAT Diet
- Palitan ang Nawala ang mga Fluid sa Katawan
- Stock up sa Chicken Soup
- Abutin ang Ginger Root
- Subukan ang Higit pang mga Bawang
Ang trangkaso ay isang sakit sa paghinga na dulot ng mga virus ng influenza. Limang hanggang 20 porsiyento ng populasyon ng Amerikano ang lumalabas na may trangkaso bawat taon, samantalang 200,000 ang nakahanap ng kanilang sarili sa ospital dahil sa mga komplikasyon mula sa impeksyon, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ang mga pagbabakuna ay magagamit bawat taon upang makatulong na maprotektahan ka mula sa trangkaso, ngunit kung nabigo ka ng iyong immune system, ang ilang mga pagkain ay makakatulong sa iyo sa pamamagitan ng isang labanan ng trangkaso.
Video ng Araw
Subukan ang BRAT Diet
->
Ang BRAT diet ay isang acronym para sa mga saging, bigas, mansanas at toast, lahat ng mga ito ay mahusay na pagpipilian kapag nagdusa ka mula sa pagduduwal, sira ang tiyan at / o pagtatae. Sinabi ni Joanne Larsen ng AsktheDietitian na ang mga pagkaing ito, kasama ang mga inuming tulad ng mainit na tsaa at juice ng apple, ay tumutulong na makontrol ang pagtatae. Parehong saging at mansanas ang pinagmumulan ng pektin, isang natutunaw na hibla na tumutulong sa matitinding dumi na maging mas matatag.
Palitan ang Nawala ang mga Fluid sa Katawan
->
Ang pagsusuka ay isang sintomas na maaaring sumama sa trangkaso, bagaman mas karaniwan sa mga bata kaysa mga matatanda, ayon sa FluFacts. com. Upang labanan ang pagsusuka, pigilin ang pagkain o pag-inom ng kahit ano sa loob ng hindi bababa sa isang oras mula sa huling insidente. Sa oras na ito, tumikim ng 2 ounces ng tubig o ilang uri ng carbonated, lemon-lime na inumin na flat. Kung ang mga ito ay mananatili, subukan ang ibang 2 ounces ng alinmang inumin tuwing 15 hanggang 20 minuto. Pagkatapos ng ilang oras, simulan ang pagdaragdag ng higit pang mga inumin tulad ng juice, mainit na tsaa, prutas juice o inumin, sopas sabaw at jello. Ang mga ito ay makakatulong sa palitan ang mga nawawalang likido sa katawan nang hindi napinsala ang iyong tiyan.
Stock up sa Chicken Soup
->
Chicken soup ay tinatawag na penicillin ng kalikasan, ayon sa ivillage. co. uk. Makatutulong ito sa pag-clear ng nasal congestion at isang madaling paraan ng pagkuha ng mga gulay na kinakailangan upang mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit. Maaari kang magdagdag ng mga piraso ng karot, patatas at kalabasa. Para sa dagdag na tulong ng healing power, idagdag ang ilang paminta sa paminta. Ang mga editor sa Fitness magazine nagsasabi na ang capsaicin sa pulbos ay tumutulong sa manipis na uhog sa iyong mga baga at mga sipi ng ilong.
Abutin ang Ginger Root
->
Fresh luya root, ayon sa ivillage. co. uk, maaaring makatulong na mabawasan ang parehong lagnat at walang humpay na ubo na madalas na may trangkaso.Upang gumawa ng iyong sariling luya tsaa, lamang lagyan ng rehas ang dalawang tablespoons ng sariwang luya sa isang kape filter at pagkatapos ay ibuhos ang isang tasa ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Hayaang umakyat sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay sumipsip.
Subukan ang Higit pang mga Bawang
->
Ang bawang ay isang mahusay na decongestant at flu-fighting agent para sa ilang iba't ibang mga kadahilanan. Una, naglalaman ito ng alliin, na nakikipaglaban sa kasikipan ng dibdib. Pangalawa, ito ay isang kahanga-hangang pinagmumulan ng mga antioxidant, na tumutulong na sirain ang mga libreng radikal sa iyong katawan na nakakapinsala sa iyong mga selula.
