Ang Pinakamahusay na Probiotics para sa IBS

Probiotics ay mga bakterya na may kapaki-pakinabang na mga epekto sa kalusugan kapag ginagamit para sa ilang mga kondisyon ng kalusugan. Ang isang karaniwang paggamit ng mga probiotics ay sa paggamot ng gastrointestinal karamdaman tulad ng nagpapaalab na sakit sa bituka, ilang mga uri ng kolaitis at magagalitin magbunot ng bituka syndrome (IBS). Ang IBS ay isang kondisyon na hindi gaanong nauunawaan, at ang mga opsyon sa paggamot para sa kondisyong ito ay limitado. Ang ilang mga probiotics ay maaaring makatulong sa pagpapagamot ng mga sintomas ng IBS, ngunit ang pananaliksik kung saan ang probiotic ay pinakamahusay na nagpapakita lamang ng isang probiotic na may malinaw na benepisyo.

Video ng Araw

Mga Uri ng Probiotic

Karamihan sa mga probiotics ay bakterya na natural na natagpuan sa usok, ngunit maaaring magamit kapag ang mga karagdagang konsentrasyon ng probiotics ay kinakailangan. Ang mga probiotics ay nagpapanatili ng isang malusog na balanse sa biological at biochemical na kapaligiran ng tupukin sa pamamagitan ng paggambala sa mga bacteria o fungi na nagdudulot ng sakit at sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga. Ang mga karaniwang probiotics na nilalaman sa iba't ibang mga yogurts at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas - kapansin-pansin kefir - isama ang mga tukoy na species ng Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus at / o Pediacoccus. Halimbawa, ang Lactobacillus acidophilus ay isa sa mga mas mahusay na kilalang probiotics.

Katibayan ng Pananaliksik

Maraming mga pag-aaral ang isinagawa na sinusuri ang mga epekto ng mga probiotics sa iba't ibang mga kondisyon. Mayroong ilang mga katibayan na ang isang tiyak na probiotic bakterya, Bifidobacterium infantis, ay maaaring maging epektibo sa pagpapagamot ng mga sintomas ng IBS. Sa partikular, ang Bifidobacterium infantis ay nakakatulong na mabawasan ang sakit ng tiyan / distensyon, namamaga at nahihirapan sa paggalaw ng bituka. Ang B. infantis ay magagamit sa komersyo sa dalisay na form (walang iba pang mga probiotics sa capsule) sa ilalim ng tatak ng pangalan I-align o sa kumbinasyon ng iba't ibang mga probiotics sa ilalim ng pangalan ng tatak VSL 3. Wala alinman sa produkto ay nangangailangan ng reseta bilang probiotics ay itinuturing na "pagkain" sa pamamagitan ng Food and Drug Administration.

Mga Babala

Ang mga probiotiko ay mga organismong nabubuhay, at kaya ang ilang mga pag-iingat ay nasa order. Ang mga probiotics ay karaniwang hindi angkop para sa isang taong may kapansanan sa immune system. Ang mga taong sumasailalim sa paggamot para sa kanser, ang mga may immune disorder o ang may malaking impeksiyon ay hindi dapat gumamit ng mga probiotics dahil sa panganib ng impeksiyon. Gayundin, ang mga probiotics ay hindi dapat ihanda sa lugar kung saan ang isang tao ay may isang intravenous (IV) na linya sa lugar, na kung saan ay karaniwang sa mga ospital. Dahil ang mga probiotics ay madalas na may pulbos na form, ang paghahanda sa kanila ay maaaring ipakilala ang organismo sa hangin, at ang mga nakapaligid na ibabaw ay maaaring maging kontaminado. Habang ang mga probiotics sa pangkalahatan ay ligtas na kapag ginamit nang naaangkop, ang isang "hindi nakakapinsala" probiotic sa gut ay maaaring maging sanhi ng mga makabuluhang problema kung ito ay ipinakilala sa bloodstream (sa pamamagitan ng isang linya ng IV, halimbawa).