5 Bagay na Dapat Mong Malaman Tungkol sa Mga Lupon ng Arm
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga bilog ng arm ay isang madaling ehersisyo na maaari mong gawin kahit saan, sa loob o sa labas. Ang mga lupong arm ay nangangailangan ng kaunting oras, gayunpaman mag-ani ng mahusay na mga benepisyo kapag ginagawa mo ito nang regular. Hindi mo kailangan ang anumang espesyal na kagamitan sa ehersisyo para sa mga pagsasanay sa bilog ng braso. Sa katunayan, kailangan mo ng walang kagamitan sa lahat. Maaari kang gumawa ng mga bilog na braso sa mga sneaker, ang iyong mga hubad na paa o mataas na takong. Ang mga bilog sa braso ay nangangailangan ng kaunting konsentrasyon, kaya maaari mong gawin ito habang nanonood ng TV o sa iyong desk sa trabaho (gayunpaman, kailangan mong tumayo).
Video ng Araw
Ang mga bilog ng arm ay isang madaling ehersisyo na maaari mong gawin kahit saan, sa loob o sa labas. Ang mga lupong arm ay nangangailangan ng kaunting oras, gayunpaman mag-ani ng mahusay na mga benepisyo kapag ginagawa mo ito nang regular. Hindi mo kailangan ang anumang espesyal na kagamitan sa ehersisyo para sa mga pagsasanay sa bilog ng braso. Sa katunayan, kailangan mo ng walang kagamitan sa lahat. Maaari kang gumawa ng mga bilog na braso sa mga sneaker, ang iyong mga hubad na paa o mataas na takong. Ang mga bilog sa braso ay nangangailangan ng kaunting konsentrasyon, kaya maaari mong gawin ito habang nanonood ng TV o sa iyong desk sa trabaho (gayunpaman, kailangan mong tumayo).
