Zinc at Heart Palpitations

Zinc ay isang mahalagang mineral na kinakailangan sa maliit na halaga sa pamamagitan ng iyong katawan para sa maraming mga function. Kahit na mas mahusay na kilala para sa kanyang immune pagpapalakas at sugat properties pagalingin, sink ay naroroon sa puso ng kalamnan at nakikipag-ugnayan sa kaltsyum sa mga paraan upang makaapekto sa puso function na hindi mahusay na nauunawaan. Ang palpitations ng puso, o irregular heartbeats, ay hindi isang kinikilala sintomas ng kakulangan sa sink, bagaman ang mga mineral, sa pangkalahatan, ay kinakailangan upang mapanatili ang normal na tono ng kalamnan at pag-andar. Kung nakakaranas ka ng hindi regular na mga tibok ng puso o mga rhythm ng karera na tumatagal ng mahigit sa ilang minuto, kumunsulta sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.

Video ng Araw

Sink

Ang sink ay kailangan para sa maraming mga function, kabilang ang malakas na kaligtasan sa sakit, mabilis na pagpapagaling ng sugat, paghahati ng cell at paglago, pag-unlad ng tamud, pagsunog ng katawan, testosterone synthesis at kakayahan upang maayos ang lasa at amoy. Ayon sa National Institutes of Health, ang mga matatanda ay nangangailangan ng 8 hanggang 13 mg ng zinc araw-araw depende sa edad at kasarian. Ang kakulangan ng zinc ay hindi itinuturing na pangkaraniwan sa Estados Unidos, bagaman ang pag-ubos ng lupa, mga isyu sa malabsorption, sakit sa atay at vegetarian diet ay maaaring magbigay ng lahat upang hindi makakuha ng sapat na sink. Ang kakulangan ng sink sa simula ay nagpapakita bilang mga sintomas na nauugnay sa iyong balat, buhok at mga kuko, bagaman maaari itong umusad upang maisama ang nabawasan na tugon sa immune at pagkabigo ng organ, kabilang ang iyong puso. Ang mga palpitations ng puso ay may maraming mga dahilan, kabilang ang maraming mga benign, ngunit maaari nilang ipahiwatig ang mga unang palatandaan ng pagkabigo sa puso.

Mga Palpitations ng Puso

Ang isang palpitation ng puso ay isang kapansin-pansing abnormal na tibok ng puso na itinuturing na masyadong mabilis, masyadong mabagal o masyadong malakas. Ang pag-iisip na ang iyong puso ay "nilaktawan ang isang matalo" ay kadalasang isang palpitation. Mayroong maraming mga dahilan ng palpitations, karaniwang mga kasama ang labis na eksperimento, takot, pag-atake ng pagkabalisa, stress at over-consumption ng kapeina, alkohol at mga bawal na gamot, ayon sa "Harrison's Prinsipyo ng Internal Medicine. "Ang talamak na palpitations puso ay maaari ding maging isang maagang pag-sign ng thyroid Dysfunction o sakit sa puso, tulad ng mitral stenosis, atherosclerosis at congestive heart failure. Malubhang mineral at electrolyte imbalance ay maaaring makagambala sa pag-urong ng parehong kalansay at puso kalamnan. Kung ang iyong palpitations ay madalas at kasama ang pagpapawis, pagkasindak, madalas na pananakit ng ulo, sakit sa dibdib o pagkahilo, makipag-ugnay agad sa iyong doktor.

Zinc at Heart Palpitations

Ayon sa isang Turkish na pag-aaral sa mga daga na inilathala sa isang 2011 edisyon ng "Cardiovascular Research," ang zinc ay umiiral sa loob ng cardiac muscle sa mga maliliit na halaga; ito ay kasangkot sa cellular signaling at nakikipag-ugnayan sa kaltsyum, ngunit napakaliit ay kilala tungkol sa kanyang mga tiyak na mekanismo tungkol sa pagpapaandar ng puso.Dahil dito, ang sink ay ginagamit sa panahon ng mga contraction ng puso, ngunit sa mga mahiwagang paraan na hindi nauunawaan.

Pinagmumulan ng Zinc

Para mapanatili ang malusog na antas ng zinc, ang mga suplemento ay hindi kailangang maging iyong opsiyon lamang dahil ang zinc ay medyo laganap sa malusog na pagkain, bagaman ang halaga ay nakasalalay sa kalidad ng mineral ng lupa kung saan sila ay lumaki. Ayon sa "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide," ang magagandang pinagkukunan ng zinc ay kinabibilangan ng beef atay, red meat, raw oysters, crab, bran flakes, mani, avocado, pomegranate, blackberry, saging at iba pang mga produkto ng dairy.