Kung ano ang kumain kapag ikaw ay may isang lalamunan lalamunan

Ang mga namamagang lalamunan ay karaniwan para sa mga matatanda at bata. Bagama't sila ay madalas na mangyayari sa taglamig, ang mga tao ay maaaring makakuha ng namamagang lalamunan sa buong taon, tuwing sila ay may sakit o nag-overuse ng kanilang tinig. Ang iba pang mga medikal na kondisyon at paggamot tulad ng chemotherapy para sa kanser ay maaari ring maging sanhi ng isang tao na magkaroon ng isang namamagang lalamunan. Sa kabutihang-palad, ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong upang mapawi ang sakit at pangangati na nauugnay sa isang namamagang lalamunan.

Video ng Araw

Hot Soup

Ang mga taong may malamig o trangkaso ay madalas na pumili ng sopas ng noodle ng manok upang maging mas mahusay ang pakiramdam nila. Ang mainit na sopas, kabilang ang noodle ng manok, lentil sopas, itim na bean na sopas at anumang iba pang malusog na uri ng sopas ay maaaring magpakalma sa namamagang lalamunan. Ipinapaliwanag ng Mayo Clinic na ang asin, na matatagpuan sa karamihan ng mga soup, lalo na ang mga naka-sabong sarsa, ay maaaring tunay na tumaas na namamagang lalamunan at mabawasan ang dami ng mucus sa iyong lalamunan. Ang init ng isang mainit na sopas ay maaari ring maging magandang sa isang namamagang lalamunan. Bukod pa rito, inirerekomenda ng Mayo Clinic ang pagkuha ng maraming likido kapag mayroon kang namamagang lalamunan dahil nawala sila kapag ang iyong katawan ay gumagawa ng uhog. Ang pagtangkilik ng mainit na mangkok ng sopas ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong tuluy-tuloy na paggamit.

Honey

Ayon sa Mayo Clinic, ang honey ay tumutulong upang paginhawahin ang namamagang lalamunan sa pamamagitan ng pag-ilong sa lalamunan at pagpapakawala ng sakit. Maaari kang magdagdag ng honey sa tsaa o otmil, o kumain ng isang pagkain na may honey upang aliwin ang namamagang lalamunan. Halimbawa, ang baklava ay isang dessert sa Middle Eastern na gawa sa mga patong ng phylo dough, nuts at maraming honey. Ang Baklava ay kadalasang malambot at maaari ring mabili nang walang mga mani o may pureed na mani sa halip ng mga piraso ng mani, na magiging mas mahusay na pagpipilian kung ang iyong sakit na lalamunan ay nagsasangkot ng bukas na mga sugat na madaling mabalisa sa matitigas na pagkain.

Yogurt

Yogurt ay isang mahusay na pagpipilian ng pagkain kapag mayroon kang isang namamagang lalamunan dahil ito ay cool at mura. Ipinaliliwanag ng American Cancer Society na ang mga taong may sugat na lalamunan ay dapat na pumili ng mga pagkaing tulad ng yogurt sa halip na mga acidic na pagkain tulad ng mga dalandan o spaghetti na may tomato sauce, na maaaring makapagdulot ng lalamunan. Yogurt ay malambot din at slide sa lalamunan madali. Para sa karagdagang benepisyo, subukan ang pag-amoy ng isang maliit na plain yogurt na may 2 tbsp. ng honey.

Macaroni at Keso

Ang macaroni at keso ay isang paborito ng pagkabata na makakatulong sa paginhawahin ang mga sugat ng mga bata at matatanda. Inirerekomenda ng American Cancer Society ang pagpili ng macaroni at keso kapag mayroon kang namamagang lalamunan dahil ito ay malambot at malambot. Ang isa pang benepisyo ng macaroni at keso ay naglalaman ito ng protina, ayon sa American Cancer Society, na maaaring mapalakas ang iyong mga antas ng enerhiya.

Ice Cream

Inirerekomenda ng American Cancer Society na kumain ng ice cream upang makatulong na pamahalaan ang isang namamagang lalamunan dahil malambot ito, malamig at mag-atas.Ang isang plain lasa ng sorbetes tulad ng tsokolate o banilya ay marahil isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa isang lasa tulad ng pecan praline, na maaaring may maliit na piraso ng mani. Ang mga matulis na piraso ng mga mani ay maaaring makakaurong sa lalamunan, ngunit ang makinis, malamig na pagkakahabi ng isang plain ice cream ay palaging isang mahusay na pagpipilian para sa isang namamagang lalamunan.