Ano ang Epekto Kapag Nagtutuya ka sa Timbang na Machine?

Ang pagtimbang ng iyong sarili ay maaaring makatulong sa iyo na masubaybayan ang mga pagbabago sa iyong katawan. Ngunit epektibo lamang kung tama ang iyong mga numero. Ang pag-uusap, na nakatayo sa iyong mga tiptoes o kahit na pag-aalis ay maaaring magbago ng pagbabasa sa iyong machine ng pagtimbang. Upang makakuha ng isang tumpak na sukatan ng iyong timbang, tumayo sa laki na may tamang postura.

Video ng Araw

Maling Posture, Maling Numero

Ang pag-ukit sa sukat ay maaaring magbigay sa iyo ng hindi tumpak na pagbabasa. Ayon sa aklat na "Physics for Entertainment" sa pamamagitan ng manunulat ng siyensiya na si Yakov Perelman, ang sukat ay maaaring magrehistro ng isang mas mababang timbang kung yumuko ka dito. Ipinaliwanag ni Perelman na kapag sumukot ka hindi nito binabago ang iyong aktwal na timbang. Ngunit ang pansamantalang paggalaw ay maaaring pansamantalang bawasan ang puwersa na nalalapat ng iyong katawan sa sukatan, sa artipisyal na pagbabawas ng bigat na ipinakita sa iyong sukatan.

Tipping the Scales

Ang pagpunta sa kabaligtaran ng matinding at nakatayo sa iyong mga tiptoes ay maaaring maging pantay na problema. Habang itinutulak mo ang iyong mga daliri sa paa, ito ay magtataas ng presyon na iyong inilalapat sa laki. Tulad ng pagyuko, hindi ito aktwal na nakakaapekto sa iyong timbang. Gayunpaman, ito ay may kasinungalingan na mapalawak ang bilang sa sukatan.

Lamang Maging Still!

Upang tumpak na timbangin ang iyong sarili, tumayo ka at tuwid, panatilihin ang tamang pustura sa iyong sukat. Ipinaliwanag ni James Montagnino, bise-presidente ng tagagawa ng scale na si Tanita, sa fitness magazine na dapat kang tumayo sa gitna ng sukatan nang hindi nagbabago ang iyong timbang. Sa pamamagitan ng pagtataguyod ay aalisin mo ang mga pagbabago sa presyon na sanhi ng pagyuyuko o pagtayo. Ilagay ang iyong iskala sa isang flat, matigas na ibabaw tulad ng tile o hardwood floor. Pipigilan ka nito sa paglilipat ng iyong timbang sa sukatan. Kung mayroon kang isang karpet na sahig, inirerekomenda ni Montagnino ang paglalagay ng board sa pagitan ng karpet at ng sukat upang bigyan ang iyong sarili ng solid base.

I-calibrate and Hydrate

Magkaroon ng kamalayan na ang mga mekanikal na antas ay kinakailangang muling ma-calibrate sa isang regular na batayan, kaya maaaring mali ang mga ito kung hindi pa pinananatili. Ang mga digital na kaliskis, na walang mga paglipat ng mga bahagi, ay hindi madaling kapitan sa problemang ito.

Kung ang sukat mo ay sumusukat sa iyong taba ng katawan na porsyento na pinapayo ni Montagnino laban sa pagtimbang ng iyong sarili sa unang bahagi ng umaga. Bilang siya nagpapaliwanag, ikaw ay malamang na maalis sa tubig kapag ikaw ay unang gumising at ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang hindi tumpak na pagbabasa ng taba ng katawan porsyento.