Ano ang Mga Pagkain na Maaaring Ihiwalay ang Iyong Mga Gamot sa Mukha?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga gawi sa lahat ng tao, kabilang ang dalas, hugis at kulay ng paggalaw, ay magkakaiba. Kapag ang iyong mga paggalaw sa bituka ay biglang nagbago sa isang madilim na kulay, maaari kang maging alarmed. Ang mga pagbabago sa kulay ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa kalusugan, ngunit mag-isip muna tungkol sa iyong diyeta. Ang isang bilang ng mga pagkain ay maaaring maging madilim paggalaw paggalaw.
Video ng Araw
Iron
->
Ang mga pandagdag sa bakal at mga pagkaing mayaman sa bakal ay maaaring maging sanhi ng mga paggalaw ng bituka upang maging madilim, lumalabas na luntian hanggang sa halos itim. Ang mga taong itinuturing para sa anemia sa kakulangan sa iron at ang mga buntis na kababaihan na kumukuha ng mga bitamina prenatal ay kabilang sa mga malamang na makaranas ng darkened stools. Ang mga pagkaing mataas sa bakal na maaaring magbago sa kulay ng iyong paggalaw ng bituka kapag kinakain sa malalaking dami ay kinabibilangan ng prun, karne ng baka, talaba, tofu, pulot, beans sa bato at pasas.
Gumawa
->
Ang mga prutas at gulay na maaari mong kainin ay makakatulong sa kulay ng dumi. Ang madilim na malabay na mga gulay ay maaaring maging sanhi ng paggalaw ng bituka upang mapangalagaan ng berdeng pigment. Ang mga produkto ng kamatis, beets, cranberries at juice ng ubas ay malamang na humantong sa pulang materyales ng paglabas na may mga kulay mula sa maliwanag na pula hanggang halos itim.
Junk Food
->
Ang mga pagkaing pagkain, kabilang ang kendi, matamis na inumin at mataba na maalat na meryenda, ay isang pandiyeta na kadahilanan na may kaugnayan sa madilim na paggalaw ng bituka. Ang uri ng pagkain ay gumaganap ng isang papel: black licorice, maitim na tsokolate cookies at makukulay na prutas suntok ay maaaring i-on ang iyong dumi dark green sa itim. Ang taba na nilalaman ng mas malusog na pagkain ay isa pang dahilan ng mas madidilim na mga dumi dahil maaaring magdulot ito ng pagtatae sa ilang mga tao. Ang apdo, isang tuluy-tuloy na tumutulong sa panunaw, ay berde. Kapag ikaw ay may pagtatae, ang apdo ay excreted mula sa iyong system nang mabilis bago ito bumagsak, ang kulay ng balat ay lumalabas na maitim na berde.
Mga pagsasaalang-alang
->
Diyeta ay hindi lamang ang sanhi ng madilim na paggalaw magbunot ng bituka. Ang mga pagbabago sa kulay ay maaari ring maganap dahil sa dumudugo sa gastrointestinal tract. Ang mga stool na madilim na pula o itim ay maaaring maging sanhi ng pag-aalala at dapat talakayin sa iyong doktor kahit na pinaghihinalaan mo ang iyong diyeta ay gumaganap ng isang papel.
