Ano ang ibig sabihin nito kapag hinahangaan mo ang kanela?

Ang isang cinnamon craving ay hindi nauugnay sa isang tiyak na dahilan. Kung hinihiling mo ang kanela, maaari lamang itong magpakita ng iyong pagnanais para sa isang paboritong pagkain, lalo na kung hindi mo ito kinakain nang ilang sandali. Maaaring ito rin ay mula sa isang pangangailangan na kumain ng mga Matatamis o maging isang sangkap sa uri ng mga pagkain na gusto mong kainin kapag ang iyong mood dips o mga antas ng stress ay mataas.

Video ng Araw

Desire for Sweets

Ang likas na lasa ng Cinnamon ay hindi eksaktong matamis, ngunit ang pampalasa ay kadalasang nauugnay sa matamis na pagkain na inihurnong. Sa katunayan, sa isang pag-aaral, ang mga mananaliksik ay kasama ang mga kanela sa parehong kategorya sa iba pang mga Matatamis na maaaring naisin.

Ang pagkain ng asukal ay nagpapatakbo ng parehong mga kemikal sa utak na lumikha ng mga addiction sa iba pang mga sangkap, tulad ng alkohol. Bilang isang resulta, maaari kang maging gumon sa Matamis. Nag-uudyok ito ng mga cravings, pagkatapos ay nagiging isang ikot na kung saan mas kumain ka, mas gusto mo.

Ang isang cinnamon craving na pinagbabatayan sa isang pagnanais para sa mga sweets ay maaaring nangangahulugan din na ang iyong asukal sa dugo ay mababa, ngunit huwag ibaling sa mga gulay upang malunasan ang problema. Mas mainam na pumili ng isang kumplikadong karbohidrat o prutas na naglalaman ng asukal, hibla at sustansya dahil pinalitan nila ang asukal sa dugo nang hindi nagiging sanhi ng malaking pako.

Suriin ang Iyong Mood

Kapag ang iyong kalooban ay tumatagal ng isang pagsisid, mas malamang na manabik ka sa mga pagkain ng kaginhawahan. Ang bawat tao'y may ibang ideya ng isang pagkain ng kaginhawahan, at kung ang isang pagkain na batay sa kanela ay angkop sa kuwenta para sa iyo, na maaaring ipaliwanag ang iyong pita. Posible rin na ang ganitong uri ng labis na pananabik ay may kaugnayan sa mga carbs na nakuha mula sa inihurnong kalakal na gawa sa kanela. Ang mga carbette ay nagpapalakas ng halaga ng serotonin sa iyong utak, na kung saan ay nagpapabuti ng kalooban.

Ang pagkain ay napakahigpit sa mga damdamin at mga alaala na ang amoy ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang labis na pananabik. Ang pag-iisip ng kanela, o ang tunay na pang-amoy na kanela, ay maaaring magpalitaw ng kagustuhan na kaugnay sa kanela dahil nakakonekta ito sa isang maligayang kaganapan.

Mga Nutrient Needs

Para sa isang mahabang panahon cravings pagkain ay nakita bilang paraan ng katawan ng pagbibigay ng isang ulo up na ito ay mababa sa nutrients. Ang kasalukuyang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga cravings ay mas kumplikado at may maraming mga dahilan, ngunit totoo na ang ilang mga uri ng cravings ng pagkain ay nauugnay sa mga tiyak na nutritional deficiencies, mga tala Tufts Ngayon.

Pag-aaral sa petsa ay hindi naka-link cinnamon cravings sa kakulangan ng isang partikular na nutrient, ngunit kung ang iyong labis na pananabik ay nagpapahiwatig ng isang kakulangan, hindi mo na hulaan tungkol sa kung aling bitamina o mineral na kailangan mo. Isang kutsarita ng kanela na lupa ay isang mayamang pinagmumulan ng isang nakapagpapalusog - mangganeso.

Kontrolin ang labis na paghuhukay

Mahirap na kontrolin ang mga cravings ng asukal pagkatapos ng mga patak ng asukal sa dugo, ngunit maaari mong labanan ang mga ito sa pamamagitan ng pagkain ng tatlong pagkain at dalawang meryenda sa regular na mga agwat, nagpapahiwatig ng Montana State University. Ang matatag na pag-agos ng asukal, kasama ng pagkain na kinabibilangan ng mga protina, taba at kumplikadong carbs, pinananatiling matatag ang asukal sa dugo.

Kung naghihintay ka ng 15 minuto bago magpadala sa isang labis na pananabik, maaari itong lumayo. Sa panahong iyon ay alalahanin ang iyong sarili sa isang aktibidad o nginunguyang gum. Ang Tufts Ngayon ay nagpapahiwatig ng pagtingin sa isang detalyadong at kaaya-ayang imahe. Ang prosesong ito ay gumagamit ng parehong nagtatrabaho memorya na humahawak ng labis na pananabik, upang maaari mong itulak ang labis na pananabik sa iyong isip. Maaari mo ring subukan ang pang-amoy ng ibang amoy na iba sa kanela.