Ano ang nagiging sanhi ng Mababang Ferritin?

Ferritin ay isang protina na nag-iimbak ng sobrang bakal hanggang sa kailangan ng katawan nito. Ang halaga ng ferritin sa iyong dugo ay sumasalamin sa halaga ng bakal sa iyong katawan; Ang mga mababang antas ng ferritin ay nagpapahiwatig na mayroon kang mababang bakal. Bukod sa pagdadala ng oxygen sa dugo, ang bakal ay isang mahalagang bahagi ng daan-daang mga protina na kinakailangan para sa enerhiya, ang pagbubuo ng DNA at antioxidant na enzymes, ang sabi ng Linus Pauling Institute. Ang mababang ferritin ay kadalasang nangyayari nang unti-unti dahil ang katawan ay nagsimula sa mababang antas ng bakal. Mayroong ilang mga sanhi ng potensyal na malubhang kondisyon na ito.

Video ng Araw

Pagkawala ng Dugo

Ang sobrang pagkawala ng dugo ay nagpapababa ng mga antas ng ferritin. Sa premenopausal na kababaihan, ang pinakakaraniwang dahilan ay ang pinagsamang epekto ng mabigat na panregla pagdurugo. Sa mga lalaking may sapat na gulang at mga kababaihang lalaki na postmenopausal, kadalasan ay ang resulta ng talamak na gastrointestinal dumudugo mula sa mga ulser, impeksiyon, pamamaga ng bituka o kanser ng esophagus, tiyan o colon. Ang pangmatagalang paggamit, o labis na paggamit, ng mga droga tulad ng aspirin, steroid at nonsteroidal anti-inflammatory na mga gamot ay humantong din sa gastric bleeding. Ang isang kondisyon na tinatawag na intravascular hemolysis ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng dugo bilang pagkasira ng mga pulang selula ng dugo.

Malabsorption

Ang mga malusog na indibidwal ay sumipsip ng mga 10 hanggang 15 porsiyento ng bakal na kanilang kinain, ayon sa National Institutes of Health (NIH). Ang mga gastrointestinal disorder na nagresulta sa pamamaga, tulad ng celiac at Crohn's disease, ay maaaring maging sanhi ng malabsorption ng bakal. Ang mahinang pagsipsip ay karaniwang sumusunod sa gastrointestinal surgery. Ang gatas at antacids ay nakagambala rin sa pagsipsip ng bakal, na nagreresulta sa mababang ferritin.

Hindi sapat ang Pandeposyong Iron

Tinatantya ng World Health Organization na ang bilang ng 80 porsiyento ng populasyon ng mundo ay maaaring kulang sa bakal. Ang isang malaking dahilan ay ang karamihan sa mga tao ay hindi kumonsumo ng sapat na bakal sa kanilang diyeta. Ang iron diet ay nagmumula sa dalawang anyo ng kemikal: heme at nonheme. Ang Heme iron ay nagmumula sa mga pagkain na nakuha mula sa mga hayop. Ang bakal mula sa mga mapagkukunan ng halaman ay hindi. Ang Heme iron ay mas mahusay kaysa sa non-iron at, ayon sa NIH, ang pinaka-pandiyeta bakal ay non-bakal. Ang mga kuwelyo, butil at bigas ay mahusay na pinagkukunan ng bakal, ngunit naglalaman din ito ng phytic acid na bumababa sa pagsipsip ng bakal sa pamamagitan ng 50 porsiyento, ang sabi ng Linus Pauling Institute.

Upang dagdagan ang antas ng ferritin, ang mga tao ay dapat kumonsumo ng mga pagkaing mataas sa bakal, tulad ng mga sumusunod, ayon sa NIH: mga manok ng manok (70 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga, o DV); lentils (35 porsiyento DV); bato, lima at pulang balat (25 porsiyento DV); karne ng baka (25 porsyenteng DV); spinach (20 percent DV); madilim na karne pabo (10 porsiyento DV); light meat turkey (8 porsiyento); at mga binti ng manok (6 porsiyento na DV).Ang mga sereal na handa nang kumain ay pinatibay na may bakal. Maaari silang maglaman ng 100 porsiyento ng DV, ngunit ang halaga ay nag-iiba mula sa produkto hanggang sa produkto.