Ano ang mga Benepisyo ng Pisikal na Edukasyon sa Paaralan?

Walang lihim na ang pisikal na aktibidad ay kinakailangan sa kagalingan ng isang tao. Dahil ang mga bata ay patuloy na umuunlad sa pisikal at emosyonal, ang mga ito ay lalo na apektado ng mga benepisyo ng aktibidad - at inversely, ang mga negatibong epekto ng hindi aktibo. Ang mga magtuturo ay maaaring makontrol ang dami ng ehersisyo na makakakuha ng bata sa bahay hindi na makakontrol sa kanyang mga gawi sa pagkain o sitwasyon ng kanyang pamilya, at ayon sa maraming pag-aaral, maraming mga bata ay hindi aktibo sa tahanan o sa paaralan. Dahil dito, mahalaga na ang mga paaralan ay magkaloob ng mga programa sa pisikal na edukasyon upang matiyak na ang bawat bata ay mananatiling aktibo. Inisyatibo ng first lady Michelle Obama Let's Move! ang mga ulat na halos isang-katlo ng U. S. bata ay sobra sa timbang o napakataba, at "ang mga paaralan ay isang mahalagang setting para sa mga bata upang makuha ang kanilang 60 minuto ng pag-play na may katamtaman sa masigla na aktibidad, na ibinigay ang malaking bahagi ng oras na kanilang ginugugol doon. "

Video ng Araw

Pisikal na Kalusugan

Ang mga programang pisikal na edukasyon sa mga paaralan ay direktang nakikinabang sa pisikal na kalusugan ng mga estudyante. Ang pagkuha ng inirerekumendang halaga ng ehersisyo ay nakikipagkumpetensya sa labis na katabaan, na sa dakong huli ay binabawasan ang panganib para sa diyabetis, sakit sa puso, hika, mga sakit sa pagtulog at iba pang mga sakit. Ang regular na ehersisyo ay nag-aambag din sa kalusugan ng cardiovascular at nagtataguyod ng pag-unlad ng kalamnan at buto. Ayon sa Pambansang Asosasyon para sa Sport at Pisikal na Edukasyon, ang mga programa ng PE na paaralan ay dapat na nangangailangan ng parehong mga fitness at cognitive assessment. Bilang karagdagan sa pakikilahok sa pisikal na aktibidad, natutunan ng mga mag-aaral sa PE ang mga batayan ng isang malusog na pamumuhay, ang mga bloke ng gusali kung saan maaari silang bumuo ng malusog at may sapat na kaalaman sa mga matatanda.

Pag-akademikong Pagganap

Kahit na ang kakulangan ng pansin sa PE ay kadalasang makatwiran bilang isang pagkakataon na gumugol ng mas maraming oras sa silid-aralan, nagpapakita ang mga pag-aaral na ang pisikal na aktibidad ay nag-aambag upang mapabuti ang pagganap ng akademiko. Regular na aktibidad sa panahon ng araw ng paaralan ay malakas na nauugnay sa mas mataas na mga antas ng konsentrasyon pati na rin ang mas nakadirekta, binubuo ng pag-uugali. Ang isang patakaran sa buong estado sa North Carolina ay nangangailangan na ang mga bata mula sa kindergarten hanggang ika-walong grado ay lumahok sa 30 minuto ng pisikal na aktibidad bawat araw. Ang isang surbey sa mga kinatawan ng paaralan mula sa 106 ng mga distrito ng paaralan ng estado ay nag-ulat na ang pinakakinikilalang benepisyo ng utos ay "pinabuting pokus ng akademiko. "

Social Assimilation

Ang mga gawain sa PE ay tumutulong sa mga bata na bumuo ng nakapagpapalusog na pakikipag-ugnayan sa lipunan. Mula sa isang batang edad, ang mga bata ay natututo ng pakikipagtulungan sa pamamagitan ng mga aktibidad ng grupo at bumubuo ng isang positibong pakiramdam ng pagkakakilanlan bilang bahagi ng isang pangkat. Ang ganitong mga aktibidad ng grupo ay patuloy na mahalaga habang lumalaki ang mga bata. Ang International Platform sa Sport at Development ay nagsasaad na "ang isport ay ginamit bilang isang praktikal na tool upang makisali ang mga kabataan sa kanilang mga komunidad sa pamamagitan ng pagboboluntaryo, na nagreresulta sa mas mataas na antas ng pamumuno, pakikipag-ugnayan sa komunidad at altruismo sa mga kabataan."Sportanddev. Sinabi rin ng org na ang positibong pag-unlad ng karakter sa pamamagitan ng mga aktibidad ng pisikal na grupo ay nakasalalay sa kurikulum ng programa.

Kalusugan ng Isip

Ang mga benepisyo ng PE sa kalusugan ng isip ng bata ay parehong kumplikado at komprehensibo. Ang pinahusay na pisikal na kalusugan, akademya at pakikipag-ugnayan sa lipunan ay nakakatulong sa mabuting kalusugan ng isip. Ang pisikal na aktibidad ay nagtatakda ng yugto para sa pagtulog ng isang magandang gabi, habang ang labis na katabaan, na sanhi ng hindi aktibo, ay nakaugnay sa sleep apnea. Ang pag-agaw ng tulog negatibong nakakaapekto sa immune function ng katawan, mga tulong sa pagpasok ng memorya at maaaring maging sanhi ng pagkamadalian at kawalan ng pasensya. Ang regular na pisikal na aktibidad, bilang karagdagan sa sapat na pagtulog, ay nagbibigay ng mas maraming enerhiya upang lumahok sa mga libangan at makipag-ugnayan sa iba.