Ano ang mga benepisyo ng Argan Oil?

Ang langis ng Argan, na tinatawag ding langis ng Moroccan, ay nagmula sa mga butil ng puno ng argan. Ito ay may mataas na proporsyon ng mono- at poly-unsaturated fatty acids, at naglalaman din ng isang compound na tinatawag na tocopherol, na katulad ng bitamina E. Ang pagkonsumo ng langis ng argan ay maaaring makatulong sa paglaban sa cardiovascular disease, protektahan laban sa ilang mga uri ng kanser, at maiwasan ang insulin paglaban upang labanan ang pag-unlad ng diyabetis.

Video ng Araw

Pinipigilan ang Cardiovascular Disease

->

Isang mangkok ng berde argan nuts sa isang mangkok ng Moroccan. Photo Credit: RosaFrei / iStock / Getty Images

Ang langis ng Argan ay ipinapakita upang mabawasan ang panganib ng cardiovascular disease. Sa isang pag-aaral noong 2004 na inilathala sa British Journal of Nutrition, natagpuan ni Dr. Herrara na ang mga daga na pinakain ng diyeta na naglalaman ng langis ng argan ay mas mababa ang presyon ng dugo kaysa sa mga hindi nagawa. Napag-alaman ng maraming pag-aaral na ang isang diyeta na naglalaman ng langis ng argan ay may maraming mga epekto na kapwa pinipigilan at tinatrato ang cardiovascular disease. Ang unsaturated fatty acids ng langis ay makakatulong sa pagkontrol sa iyong kolesterol sa dugo, at pagsasama ng argan langis sa iyong diyeta ay isang paraan upang maabot ang iyong inirerekumendang paggamit ng taba nang hindi mo mapanganib ang kalusugan ng iyong puso.

Argan Oil at Cancer

->

Ang isang babae ay may grinds argan mani sa langis. Photo Credit: Thomas Fakler / iStock / Getty Images

Ang langis ng Argan ay ipinapakita upang bawasan ang rate ng cell division ng prosteyt cancer. Ang isang 2006 na pag-aaral sa Cancer Investigation ay nag-ulat na ang mga bahagi ng langis ng argan ay nakapagpabagal sa paglago ng ilang uri ng mga selula ng kanser sa prostate. Ang pagkakalantad sa mga sangkap ng langis ng argan ay nakabalik din sa kanser na epekto ng mga carcinogens sa prostate cells. Ang langis ng argan ng Virgin ay mayaman din sa mga antioxidant, kaya maaari itong maprotektahan laban sa iba pang mga anyo ng kanser. Ang mga antioxidant ay tumutulong sa pag-aayos ng pinsala sa cellular, na maaaring makaipon at humantong sa mutation ng genetika sa kanser. Ang pagsasama ng argan langis sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng kanser, at magbigay ng maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa mga antioxidant.

Argan Oil at Insulin Resistance

->

Isang bote ng argan oil at nuts sa isang spa table. Photo Credit: Luisa Puccini / iStock / Getty Images

Ang langis ng Argan ay karaniwang ginagamit bilang isang paggamot para sa diabetes sa Morocco. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang argan langis ay bumababa sa insulin resistance, isang hakbang na nagsisimula sa pag-unlad ng diyabetis. Sa isang 2006 na pag-aaral, iniulat ni Dr. Haddad na ang argan langis ay pinahusay ang cellular response sa mababang dosis ng insulin, isang proseso na nakakasira sa diyabetis. Ayon sa isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa Metabolismo, ang pagkonsumo ng argan oil ay nagbago rin ng mga pagbabago sa metabolikong nauugnay sa pag-ubos ng diyeta ng mataas na asukal, upang mabawasan ang panganib sa simula ng diabetes.Sa pangkalahatan, maaaring mabawasan ng langis ng argan ang mapanganib na mga epekto ng isang diyeta na mayaman sa karbohidrat, at protektahan ang paglaban sa insulin upang labanan ang diyabetis at tulungan kang panatilihing malusog.