Mga Tip sa Pagkuha ng Apple Cider Vinegar Pills

Apple cider vinegar ay maaaring isang karaniwang item sa bahay ngunit ito ay ginagamit din sa maraming mga remedyo sa bahay. Lamang limitadong pananaliksik ay isinasagawa sa mga benepisyo ng suka apple cider at kahit na mas kaunti sa mga tabletas ng suka. Habang ang apple cider vinegar ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang ilang mga kondisyon sa kalusugan, ang mga tabletang suka ay maaaring magdulot ng panganib sa iyong kalusugan.

Video ng Araw

Mga Nutrient ng Apple Cider Vinegar

Apple cider vinegar ay naglalaman ng maraming nutrients na maaaring mapabuti ang iyong kalusugan. Ayon sa "Mga Lihim na Pagbawas ng Cholesterol sa Nutrisyon at Natural na Suplemento, Ligtas," sa Art Dash, Ph. D., karaniwan mong makakahanap ng mga antioxidant, amino acids, fiber, at enzymes sa suka. Ang mas maraming sustansya ay matatagpuan sa mga raw o organic na varieties na hindi pa nasala o pinasturya, ayon sa "Mga Kamangha-manghang Apple Cider ng Dr. Earl Mindell," ni Earl Mindell, M. D.

Potensyal na Mga Benepisyo sa Kalusugan

Ang mga tabletang suka ng cider ng Apple ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan sa mga taong madalas na kumukuha ng mga ito. Ayon sa isang pag-aaral na nai-publish sa "Journal ng Pang-agrikultura at Pagkain Chemistry" sa 2011, apple cider suka ay ipinapakita upang bawasan ang triglycerides at masamang kolesterol sa mga laboratoryo hayop. Siyempre, ang mga resulta na ito ay dapat pa ring masuri sa mga tao upang i-verify ang mga resulta, ngunit ang gawain ay maaasahan. Gayundin, si Earl Mindell, M. D., ay natututunan na ang apple cider vinegar ay nakakatulong upang mapawi ang mga karamdaman sa digestive tulad ng magagalitin na bituka syndrome at heartburn.

Dosis at Babala

Ang pag-inom ng likidong suka ay karaniwang hindi nakakapinsala, lalo na kung ito ay sinipsip sa tubig. Gayunpaman, ang mga tabletas ng apple cider na suka ay maaaring maging sanhi ng mga makabuluhang problema sa kalusugan. Ayon sa University of Arkansas, maraming mga over-the-counter na suplemento ng apple cider suplemento ay nagpapahiwatig ng mga dosis mula sa 300 milligrams isang araw hanggang 500 milligrams nang tatlong beses sa isang araw. Gayunman, maraming tatak na sinubukan sa lab na naglalaman ng iba't ibang halaga ng acetic acid kaysa sa ipinahiwatig sa kanilang packaging. Ito ay maaaring humantong sa pag-ubos ng masyadong maraming, nasusunog ang iyong lalamunan o nagiging sanhi ng ulser.

Potensyal na Mga Epekto sa Side

Ang suka sa cider ng Apple bilang isang likido at sa form na tableta ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga epekto. Ayon sa Columbia University, maaari kang makaranas ng lalamunan sa pangangati at pagguho ng enamel ng ngipin. Bukod pa rito, ang mga pakikipag-ugnayan ng droga ay posible, lalo na kung kasalukuyan kang tumatagal ng insulin o diuretics.