Suprapubic Pain Habang tumatakbo

Karamihan ng malaking pasan na tumatakbo sa mga lugar sa iyong musculoskeletal system ay nasisipsip ng iyong mga binti, kung saan ang mga kalamnan, tendon at ligaments ay regular na sugat o nasugatan. Subalit ang iyong lower abdomen, o suprapubic region, bilang lugar ng attachment sa pelvis ng maraming mahalagang mga kalamnan na nagpapatatag ng katawan, ay maaaring maging masakit sa panahon ng pagtakbo pati na rin, bilang isang resulta ng pagpapatakbo ng sarili o sa pamamagitan ng paglala ng isang nakapailalim na karamdaman.

Video ng Araw

Osteitis Pubis

Ang pamamaga ng pubic symphysis, ang malambot na istraktura sa midline kung saan nakikita ang kaliwang at kanang mga pubic buto, ay tinatawag na osteitis pubis. Ang sakit at kalamnan ay karaniwang nagtatakda sa unti-unti at mga saklaw sa kalidad mula sa mapurol hanggang matalim. Ang sakit na ito ay kadalasang pinakamasama sa harap at sentro ng buto ng singit, kung saan ang symphysis ay namamalagi, ngunit maaari itong lumiwanag sa loob ng mga hita. Ang sobra ng stress mula sa pagsasanay ay napakahirap ay isang pangunahing dahilan, lalo na sa mga may biomechanical kawalan ng timbang tulad ng isang haba-pagkakaiba ng leg. Subukan ang pagkuha ng pahinga mula sa pagtakbo, gamit ang mga anti-inflammatory at pag-icing sa lugar; Sa ibang pagkakataon, ang pagpapalakas at pagpapalawak ng mga pagsasanay ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-ulit.

Sports Hernia

Isang sports hernia - o kahalili na tinatawag na Gilmore's groin o athletic na pubalgia - ay katulad ng isang bituka ng luslos sa kahinaan ng dingding ng tiyan na nagdaragdag ng pagkamaramdamin. Gayunpaman, ang isang sports luslos ay hindi nagsasangkot ng protrusion ng bituka sa pamamagitan ng tiyan fascia. Sa isang luslos sa sports, ang mga sakit ay nagreresulta mula sa isang luha kung saan ang mga kalamnan ng singit ay nakalakip sa pelvis. Ang paggamot ay maaaring may operasyon at ang paglalagay ng sintetikong mata, ngunit ang iyong healthcare provider ay malamang na magrekomenda ng pahinga, anti-inflammatory na gamot, pag-icing sa lugar at posibleng pisikal na therapy.

Gastrointestinal Upset

Tumatakbo ay isang kilalang-kilala provocateur ng gastrointestinal pagkabalisa sa runners. Sinabi ni Mark Jenkins, M. D., ng Rice University na higit sa kalahati ng mga runner at triathletes ang nakakaranas ng ilang uri ng gastrointestinal na sakit. Ang kabag, pagtatae, bloating at cramp ay maaaring magdulot ng sakit saanman sa ibabang tiyan at suprapubic na rehiyon. Sinabi ni Dr. Jenkins ang mga inuming inumin na naglalaman ng mas mababa sa 10 porsiyento ng asukal sa pamamagitan ng lakas ng tunog, dahil ang mas maraming puro inumin ay hinihigop ng mas mabagal at samakatuwid ay na-implicated sa nagiging sanhi ng gastrointestinal sintomas sa mga runners parehong sa pagsasanay at sa kumpetisyon.

Iba Pang Mga Sintomas

Cathy Fieseler, M. D., ay nagpapahiwatig na ang isang ibat-ibang mga sakit sa ilalim ng pelvis ay maaaring mahayag bilang suprapubic na sakit habang tumatakbo. Ang paggagamot ng ihi at celiac disease ay maaaring mangyari sa parehong mga kasarian, at kung ikaw ay isang babae, endometriosis, may isang ina fibroids, pelvic nagpapaalab sakit sa pangalawang sa isang impeksiyon at hormonal pagbabago sa panahon ng panregla cycle kailangan lahat na pinasiyahan out.Maaaring lalala ng pag-aalis ng tubig ang lahat ng mga kondisyong ito; Ang mga anti-inflammatory medication ay maaaring makatulong sa sakit ng panregla na mga pulikat.