Stevia & Testosterone

Stevia ay isang halaman na may kaugnayan sa krisantemo na katutubong sa South America. Ang pagkuha mula sa stevia plant ay ginagamit bilang isang natural na alternatibo sa sucrose, o table sugar. Ang mga tagapagtaguyod ng stevia ay nag-aangkin na ito ay talagang makikinabang sa iyong kalusugan. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pag-ubos ng masyadong stevia ay maaaring makapinsala sa mga antas ng testosterone sa mga male rats, ngunit walang katibayan upang ipakita na ito ay may parehong epekto sa mga tao.

Video ng Araw

Mga Benepisyo sa Kalusugan

Maaaring kapaki-pakinabang ang Stevia sa ilang mga mamimili dahil hindi ito naglalaman ng asukal. Sa halip, mayroon itong natural na substansiya na tinatawag na glycosides na may panlasa 300 beses na mas matamis kaysa sa sucrose, o asukal sa talahanayan, ayon kay Renee Loux Underkoffler, may-akda ng "Living Cuisine." Ang mga diabetic ay maaaring magtamasa ng mga pagkaing pinatamis na may stevia nang hindi nakakaranas ng spike sa asukal sa dugo. Ang Stevia ay hindi nakakapinsala sa mga ngipin o nagiging sanhi ng mga cavity. Bukod pa rito, ang stevia ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, pati na rin sa pagtulong sa labanan ang pinsala sa puso na nauugnay sa mataas na presyon ng dugo, ang paliwanag ng NYU Langone Medical Center.

Mga Epekto sa Pag-aaral ng Hayop

Pag-aaral tulad ng isang 2008 na pag-aaral na lumitaw sa "Revista Peruana de Biología" ay nagpapakita na ang stevia ay maaaring makaapekto sa antas ng plasma testosterone sa mga daga ng lab. Naniniwala ang mga siyentipiko na ang mga glycoside, o ang pampatamis na substansiya sa stevia, ay maaaring makaapekto sa mga receptor ng androgen, na nagiging sanhi ng pagbaba ng pagkamayabong, ayon sa isang pag-aaral noong 1999 sa "Journal of Ethnopharmacology:" Sa oras ng paglalathala, walang ebidensyang pang-agham na nagpapakita na maaaring makaapekto sa stevia ang mga antas ng testosterone ng mga lalaki, gayunpaman.

Mga Epekto sa Pag-aaral ng Tao

Bilang ng Marso 2014, walang pag-aaral na lubusan na sinisiyasat ang papel na ginagampanan ng stevia sa pagsasaayos ng mga antas ng testosterone sa mga tao. Gayunman, ang isang pag-aaral, na inilathala sa "Journal of Chiropractic Medicine" noong 2013 ay natagpuan na ang pagkuha ng pandiyeta suplemento, na binubuo ng stevia at ilang iba pang mga herbs, ay walang negatibong epekto sa mga antas ng testosterone, at ang mga tao na tumanggap ng suplemento at sumunod sa isang timbang Ang pagkawala ng diyeta ay talagang nagkaroon ng bahagyang mas mataas na testosterone pagkatapos ng pag-aaral ay nagwakas. Hindi ito nangangahulugan na ang stevia ay nagdaragdag ng mga antas ng testosterone, ngunit ito ay nagpapakita na ito ay tila walang negatibong epekto, kapag natupok bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Sinasabi rin ng NYU Langone Medical Center na ang normal na pagkonsumo ng stevia ay hindi dapat negatibong makakaapekto sa pagkamayabong.

Paggamit ng Stevia

Ang kagustuhan ng Stevia ay tulad ng sucrose ngunit may kaunting kaunting imbakan na nakapagpapaalaala ng anis. Gumamit ng stevia kung saan mo gagamitin ang asukal, gaya ng pag-sweeten ng kape. Ang pagluluto na may stevia ay maaaring maging mas mahirap dahil ito ay tumutugon nang iba sa mga pagkain kaysa sa sucrose, ngunit maaari mo itong gamitin upang mapalakas ang tamis ng mga pagkain tulad ng isang simpleng syrup o upang gawing prutas.Kung nais mong magluto na may stevia, tandaan na ito ay mas matamis kaysa sa asukal. Maraming stevia cookbooks ay magagamit kung hindi mo nais na eksperimento sa iyong sarili.