Situps Pagkatapos ng Appendicitis
Talaan ng mga Nilalaman:
Maaaring nahirapan ang mga aktibong tao na umangkop sa buhay pagkatapos ng anumang operasyon, lalo na ang mga operasyon at mga sakit na nakakaapekto sa tiyan. Ang apendisitis ay isang masakit na sakit na maaaring lubos na limitahan ang iyong paggalaw at paggamit ng mga kalamnan ng tiyan habang ikaw ay apektado. Ang paggamot para sa apendisitis ay karaniwang may kasamang appendectomy, pagtitistis upang alisin ang sakit na apendiks. Ang pagpapalakas ng mga kalamnan ng core ay maaaring makatulong sa iyong pagbawi sa pamamagitan ng pagpapasigla ng iyong pagbabalik sa isang aktibong pamumuhay, ngunit kailangang mag-ingat upang maiwasan ang pinsala. Laging talakayin ang mga aktibidad sa operasyon sa iyong doktor.
Video ng Araw
Appendicitis
Ang appendicitis ay isang pangangati at pamamaga ng apendiks na dulot ng isang impeksiyon. Ito ay nangyayari kapag napupuno ng apendiks ang isang materyal - karaniwang dumi, mucus o parasito. Ang swelling ng apendiks, na pumipigil sa daloy ng dugo. Ang pinababang daloy ng dugo ay nagdudulot ng apendiks na mamatay at sa huli ay masira. Kung ang mga dingding ng apendiks ay pumutol, ang mga nilalaman ng apendiks ay nagtatapon sa tiyan at ikinakalat ang impeksiyon.
Appendectomy Post-Care
Ang isang appendectomy ay nagtanggal sa sakit na apendiks. Ang mga appendectomies ay ginaganap sa parehong laparoscopically at sa pamamagitan ng tradisyonal na paraan. Ang laparoscopic surgery ay minimally invasive, nagbibigay-daan para sa mas mabilis na pagbawi at limitasyon ng pinsala sa mga kalamnan ng tiyan. Ang mga tradisyonal na pamamaraan ay nangangailangan ng siruhano na gumawa ng isang paghiwa sa tiyan. Ang alinman sa mga pamamaraang ito ay maaaring makapagpahina sa tiyan, at ang karaniwang mga tagubilin sa operasyon ay kasama ang isang paghihigpit sa iyong antas ng aktibidad.
Alternatibong Pagsasanay ng Core
Ang paglalakad ay isang ligtas na paraan upang i-restart ang iyong aktibidad pagkatapos ng operasyon. Kahit na ito ay karaniwang hindi naisip bilang isang ehersisyo ng tiyan, paglalakad habang binabantayan ang iyong posture strengthens iyong abs passively at ligtas. Sa pagpapalabas ng iyong doktor, maaari kang magsimula ng mas nakatuon na pagsasanay. Umupo sa gilid ng isang upuan o kama at tumibay ang iyong sarili sa iyong mga kamay. Dahan-dahang iangat ang isang binti sa isang pagkakataon, na ang iyong mga tuhod ay baluktot. Ulitin ito ng 12 hanggang 15 beses sa bawat binti. Habang nagkakaroon ka ng higit na lakas, pag-unlad sa pag-aangat ng parehong binti nang sabay-sabay.
